妳只要每天花二十分鐘獨處修習，再配上印度西塔琴背景音樂，並點上消除疲勞的董衣草或檸檬精油，便能讓緊張感化於無形之中，而頭腦逐漸清晰之後，能量便自然而然地匯流回身體中，讓妳真正體會身心靈悸動的感覺。 瑜珈是沒有競爭、沒有痛苦，全然自在的放鬆運動，現在，就在此時此刻，讓我們開始一起進入這種自然舒適的境界中徜徉，妳會發現生活將變得更輕鬆、美好。
作者簡介：
林香君，國立台北商專畢業，澳洲西雪梨大學MBA研究。研習瑜珈十三年，曾任健身俱樂部瑜珈老師。目前為啟升投資股份有限公司董事，並任職於信緯國際法律事務所公關室。