「順四時而適寒暑」，是中醫養生的主要原則，四季氣候的變化，對人體的生命活動，有極大的影響，人們要順時節養生，對疾病的調養亦然。因此，依一年四季的規律和特性，來調養身體，才能達到健康長壽。
本書的目的，在糾正一般人認為補品即補身的觀念，實際上補藥有其特性與禁忌，人的體質有寒、熱、虛、實之別，天氣有春、夏、秋、冬之異。調養身體，因人、因地、因病而不同，針對各種常見的疾病，依季節來服用，才能吃出健康。
作者簡介：
鄭振鴻，民國40年9月20日生。中國醫藥學院中醫系畢業，現任台北市立中醫醫院副院長，台北市中醫師公會理事，行醫二十餘年，臨床教學經驗豐富，曾任台北市立和平醫院中醫內科主任及主治醫師；曾獲民國84年行政院模範公務人員表揚；並曾主持行政院國科會、衛生署及台北市衛生局多項研究計畫，經常接受大眾傳播媒體訪問，所發表的文章，散見各大報章雜誌，著有《台灣常用食物療效180種》（聯經）。