我們都知道活力來自健康，那麼您是否知道：
青花菜的維他命C是等量檸檬的2倍！
豬肉是維他命B1最多的肉！
木耳所含的鈣是食用菌類中最優等的！
花生被稱為乾果之王！
馬鈴薯汁可以讓你擺脫十二指腸潰瘍和慢性便秘！
醃梅泡茶可以解宿醉！
蒜頭裡的增精素可以消除疲勞、強化心臟！
梨子可以改善肝功能！
本書有25種精選食材，50道簡單又營養的活力飲食。本書從漢方擷取智慧，結合日本醫學專家的研究心得，每單元還附上「活用藥效的方法」，給讀者最實用的小撇步。
上班族常見的疾病或不適，如便秘、腰酸背痛等，只要吃得有方法，就能輕鬆解決，讓疲勞倦怠一掃而空，恢復活力本色。
作者簡介：
山之內慎一（醫學博士、日本漢方協會顧問）廣池秋子（作家、廣池瑜伽健康研究所所長）田谷雅弘（自力整體整食法指導者）仲里誠毅（醫學博士、日本氣功科學研究所所長）