★榮獲行政院新聞局「第33次中小學生優良課外讀物」推介（人文類）

自1970年出版至今發行量已突破1,300,000冊！
自卑與自大 讓你成為弱者
自信與力量 讓你成為自我實現的強者

你能不能對人表達出溫暖而正面的情緒？你在派對中能不能自然地與陌生人攀談？你是否有時候覺得無法對人清楚表達自己的願望？你是否難以拒絕能言善道的人？你是否身處人際網絡的最低階層，人人都可以欺負你？或者，你總是高高在上欺壓別人？

這時，我們都需要一套生存戰術，也就是「自信表達」，來設法回應對方，讓對方知道這樣做不對。有些人忍氣吞聲生生悶氣就算了，有些人會用冷嘲熱諷全力展開報復。羅伯‧艾伯提和麥可‧艾蒙斯博士認為應該有更好的方式。不需要「為所欲為」、「以牙還牙」，也不需要「唾面自乾」。他們堅信人人平等的原則，鼓勵人們彼此尊重，提倡一種比較不具侵略性的自我表達，告訴讀者在人生中如何不需要控制他人，卻仍然擁有主控權。

「自信表達」適用範圍廣泛，從職場到家庭，可以提升情人之間的親密關係，甚至面對陌生人也能適用。本書舉出豐富的日常生活情境範例供讀者練習，讓讀者得到具體而實際的建議。

許多人隱忍自己的情緒，什麼都不說，結果自己生悶氣。
有的人則是以懲罰性的貶低言詞回擊侵略者。
在這樣的時刻，我們都需要「自信表達改善人際關係」
不需要威脅別人以避免被威脅，也不需要別人委屈你，
藉由學習有效的自信表達技巧，
你可以正面且坦誠地應對，
不讓壞情緒伴隨壞溝通。

★各方推薦～
這本書是自信聖經，幫缺乏自信的人表達自我，幫作風強勢的人放下身段。」
──《今日美國報》

「……書中舉出豐富的日常生活情境範例供讀者練習……絕不紙上談兵。」
──《洛杉磯時報》

「……這本書在自信學習書籍中無可匹敵……實是經典之作。」 
──精神病學醫學博士阿宏‧貝克（Aaron Beck），著有《愛永遠不嫌多》

「《自信的力量》不僅是自信學習書籍中的最佳書籍，還為所有自助成長書籍樹立了典範。」
──心理學博士蓋瑞‧艾默里（Gary Emery），著有《克服憂鬱》（Overcoming Depression）

「《自信的力量》是自助成長書籍的共同典範……。」
──精神病學醫學博士艾倫‧費（Allen Fay），著有《操之在己》（I Can If I Want To）

「教你自信過生活的實用指南書實在不勝枚舉，但是最值得推薦的無疑是這本書。」
──心理學博士西瑞爾‧法蘭克斯（Cyril Franks），《兒童與家庭行為治療期刊》主編。

「這本書在全美書市調查中榮獲五星級推薦……。部分心理健康專家譽之為『自信聖經』，推崇備至……這是一本優質的自助成長書籍。」
──《自助成長書終極指南》（The Authoritative Guide to Self-Help Books）

【本書特色】
1.自助式的工具書，除了理論之外，提供許多自我測量表可以做自我評估，也有豐富的日常生活情境供讀者練習。
2.適用範圍廣泛，從家庭關係、職場人際關係、情侶之間的親密關係，甚至是面對陌生人時的應對都可應用「自信表達」。
3.針對目前對自己在人際關係、同儕競爭與自我認同產生疑慮的人們是一本最佳的讀本。

作者簡介：

◎【特刊】讓你成為自我實現的強者-自信的力量！

羅伯‧艾伯提博士
心理學家，主編，顧問，美國心理學學會成員，以及美國婚姻與家庭治療協會臨床會員。

麥可‧艾蒙斯博士
私人診所心理醫師，並擔任政府、企業和教育機構的顧問。

譯者 白豐碩
英國新堡大學筆譯碩士，現任淡江大學和世新大學講師，熱衷於語言文字工作。

譯者簡介：

白豐碩

英國新堡大學筆譯碩士，現任淡江大學和世新大學講師，熱衷於語言文字工作。