本書內容結集了何曼盈博士十多年來對佛理的認識，以及近年學習禪修而得的體會，希望在閱讀過程中，讓讀者潛移默化地掌握佛理，進而啟迪心靈，轉化情緒，掌握活得幸福的真諦。作者簡介：何曼盈博士,中山大學哲學博士,香港佛學研究所副所長,中文大學專業進修學院佛學課程講師,香港公開大學中國文化課程講師,能仁佛學研究中心助理教授
