透過食療和名醫的飲食療法，提高免疫力改善體質，讓疾病消失的最高境界。適合課業壓力的學生、辛苦勞累的上班族等…
保持健康的身體，不僅要養成良好的飲食習慣，甚至連路邊的野草也能成為藥物。這就是本書的宗旨，也是民間醫學苦苦追求的目標。我們在飯桌上吃的食物能成為良藥，而成為藥材的一切野草又能作為飲食的材料，這是多麼可喜的事啊！
本書把人視為小宇宙裡的一個有機生命體，還談到如果將精神和肉體相分離就治不了病。本書在解釋一種疾病時，沒有只觀察一個症狀。也就是說，在本書解釋一種疾病時，把身體的局部症狀和整個身體都聯繫起來。
除此之外，本書還很重視體質和生活習慣，認為氣候、地域性特徵、環境等因素，都會對疾病產生很大的影響。
本書讓你在家就可以透過磨粉、煎藥、煮成汁等過程來治病，進而保持身體健康。很高興能將健康飲食貼近我們的生活。總之，希望透過這本書，能讓讀者朋友們感受飲食的智慧，並實踐於生活中，進而使大家的身體健康。
作者簡介：
申載鏞
畢業於東洋醫科大學、慶熙大學中醫學院。
中醫國家考試中榜首。
傳承第五代家業的中醫之路。
透過電視或書籍來讓我們每一個人都能簡單的管理健康，指導我們預防疾病和治療方法的功臣。
作品有《電視中醫寶鑑》、《新中醫寶鑑》、《體質中醫寶鑑》、《又能當藥又能當作平日飲食中醫寶鑑》、《吃了就有治療效果的飲食》等專科醫書，還有很多《用心來管理健康》、《吹個口哨吧！》、《最奧妙的祕密》等書。
設立了醫療服務團體，努力地為那些無法得到妥善醫療照顧的人群，做醫療服務活動。