人類天生就會「趨樂避苦」，本書主要關切的就是：如何成為快樂的人？基於此，本書除了探討情緒涵養的重要性之外，更介紹一套完整的情緒涵養方法，從「治標法」到「治本法」到「究竟法」，逐步引導讀者學習如何掌握自己的情緒。作者所要傳遞的一個重要訊息就是：每一個人的內在都具有無限的快樂泉源。本書會分享一套和這個快樂泉源產生聯結的方法，一個人一旦學會了這一套方法，就可以在生命的大海中悠遊自在，過著快樂的生活。
作者簡介：
饒見維
現任：國立花蓮師範學院初等教育學系教授
學歷：美國亞利桑納大學教育教育學院碩士
美國印第安那大學教育學院哲學博士
經歷：國立花蓮師範學院初等教育系系主任、實習輔導處處長
花師實小校長