市面上談坐月子的書很多，有些雖然受歡迎，但規定的比較嚴格，讀者反應無法完全做到，有失美意。
本書以醫師的眼光、年輕人的習慣為出發點，強調「坐月子絕對有必要」，而且簡單易行。其中最重要的是飲食與生活宜忌，尤其要依階段性食補調補才易見效。此外，要注意按摩（臉部與胸部），運動而不勞動，身材才不會走樣，甚至可以比以前更好。
書中特別強調「完全哺乳」，因為那是教養資優兒的第一步，媽媽們務須細讀。
只要調理一個月就可健美一生，何樂不為？
作者簡介：
郭純育醫師
醫學博士，曾任
長庚紀念醫院小兒科主任
台北醫學院小兒科兼任副教授
美國紐約大學附屬醫學院小兒科醫師
美國堪薩斯大學醫學院新生兒科研究員
美國芝加哥大學醫學院新生兒科研究員
現任
甲子兒科診所顧問醫師
風車女性健康管理機構負責人
著作
「寶寶疾病手冊」、「小兒疾病防治」、「漫談幼兒疾病」、「坐月子的方法教學綠影帶」、
「把握生理轉機」、「健康養生秘笈」多媒體電子書。
新著
「懷孕決定一生」、「把握坐月子良機」、「腸內革命乳酸菌」。