大家都知道藥食同源、藥補不如食療，但多數人只知食物含有什麼營養、怎麼吃，卻忽略了食物本身的性味、歸經（即吃進去以後，首先跑到那個經脈系統），以及環境、氣候、時辰的影響，結果吃了一大堆不需要的東西，徒然增加肥胖機會，相當可惜。 本書首度詳細說明三才、四時（一年四季及一天四時），五味及經絡、時辰對飲食的影響，建議您按照經絡走向及時辰選擇食物，身體自然健康有活力。
作者簡介：
李政育醫師，國立政治大學新聞系畢業，民國六十七年中醫師特考及格。經歷：中國醫藥學院附設醫院主治醫師、中醫師公會全國聯合會中風研究委員會主任委員，榮獲教育部社會青年學術著作獎、「中國名醫名術大典」主動蒐錄，為台灣四大名醫之一。現任：中國傳統養生美容協會理事長、育生診所負責人、台北市中醫師公會理事。著有：「不吃藥飲食法」、「不吃藥養生法」、「有病自己醫」、「人參為補藥之王」、「點穴療法」、「健康性愛寶典」等書。