本書蒐集120首最具代表性的元曲，從各種主題中找出紓解人生壓力的人生智慧，這些主題提出在你生活失去方向、沒有自我主張、壓力大到快要窒息、生活困頓、挫折、意志消沉、緊張不安的時候，如何以一首元曲來紓解壓力，並且增加你自身抗壓的指數。這些主題包括：
卷一、人生如戲，戲如人生。
卷二、功名利祿如浮雲。
卷三、宣洩積壓的情感。
卷四、寄情山水忘煩憂。
卷五、傾聽內心的聲音。
卷六、回歸生活本質。
元曲中簡單明瞭、通俗淺顯的詞句，反映了生活中多樣的面貌與活潑，讓你在受盡各種壓力之餘，還能找到一帖清涼的解壓良藥。紓解你疲憊的身心、受挫的情緒，找到人生的出口。
作者簡介：
吳淑華
新竹人，目前就讀逢甲中文研究所，鑽研中國傳統戲曲中的丑角，期能從中窺見中國古典文學的另一種美。喜歡觀察生活事物、記錄與塗鴉，樂於從中找到生命的智慧。
謝玓卲
目前就讀逢甲中文研究所。受到阿公、阿嬤的影響而對傳統戲曲有極大的興趣。平常喜歡哼亨唱唱看看戲，經常沈醉在戲曲的境界裡。主要的研究領域是戲曲的舞台空間表現。