大多數的人都有著被某些重要的、持續的或固定週期的情緒苦惱著、羈絆著。我們都知道得改善，但卻無法改變。
「問題」往往不在表面；問題的產生會常常是信念系統中所產生的癥狀。
藉由負面情緒的出現，試著打開情緒的黑盒子，找出困擾情緒的真正根源，才能有效的抒導情緒。
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