★連續12年榮獲美國健康生活網最受歡迎專家
★全美最受歡迎的暢銷書作者與營養學博士
★《瑜珈女王》蔡祐慈老師 推薦

「強尼．包登不僅博學多聞、幽默，而且還擁有使你更有自信的地球上最強能量秘訣。我私底下認識的他一直是高能量者的最佳典範」
—紐約時報暢銷書作家 安．吉圖曼（Ann Louise Gittleman）

「讓所有你愛的人閱讀這本我朋友強尼博士畢生的精華」
—全球第一暢銷書《心靈雞湯》作者馬克韓森（Mark Victor Hansen）

37種讓你活力充沛的食物
20種有效恢復體力的生活方式
14種提升能量的運動
11種增強體力的健康補充品

以最自然的方法增強你的體力、提振你的精神、讓你永保青春活力
由美國著名的營養學家與暢銷書作家強尼．包登博士所提出的150種能增強體力，有效消除疲勞，平衡緊張、改善體型，讓你在從事熱愛的工作時，能提升效率並且樂在其中。
你將學會如何不再殘害身體，並且透過食物、運動以及好的生活習慣與心態……來增強體力。

在本書你將學到：
．什麼時候可以產生出最大的能量
．如何恢復健康的睡眠
．如何輕鬆增強體力
．為什麼吃對食物和營養補充品能使你強壯
．如果「想」得跟有精神的人一樣
．為什麼你非得向脂肪說「Yes！」

八大戒除糖類的秘訣讓你提昇能量、十三種改善失眠的方法、對抗季節性情緒障礙的六大訣竅、十分鐘提升能量的運動、三種調節能量的營養補充品

作者簡介：

強尼．包登博士（Jonny Bowden, Ph.D., C.N.D.）
全美自然藥物與療法第一權威營養專家
他是一位經過認證的營養學家，擁有心理學碩士學位，是全美著名的減重、營養學和保健專家。他是一位激發人心的演講者，曾經是一位擁有六個國家認證的私人教練，連續十二年榮獲iVillage.com網站最受歡迎的「減重教練」，目前則是《美國線上》（America Online）健康專欄的作家。著有《地球上最健康的150種食材》。

譯者 郭珍琪
中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《101種超級食物》《自然才能治病》(晨星出版)等書。

◎【線上電子試讀本】PDF檔試讀本下載！(2.7mb)（下載＞請按滑鼠右鍵＞另存目標）

◎【特刊1】你累了嗎？營養學家的150種增強體力方法
◎【特刊2】舞棍阿伯的活力法寶！教你自製專屬活力飲料！

譯者簡介：

郭珍琪

中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《101種超級食物》《自然才能治病》(晨星出版)等書。