活著，本該就是一齣開心的喜劇！
當情緒不再只有低潮低落，換個態度將會發現新的道路；
當生活不再只有艱難困苦，心念一轉將會找到新的方法；
當人生不再只有一個面向，轉個彎將會看到另一處風景。
笑也一天，苦也一天，
快樂是一種選擇，鑰匙掌握在自己手上，
外境本無改變，改變的只有那顆「我執」的心！
只要學會放開、放下，身心便悠遊自在，
因為幽默，你的人生會更精彩。
元氣滿點的幽默心法，讓你放輕鬆，笑看世事百態，
你將會發現柳暗花明又一村！幸福就在不遠處！
（原書名：快樂是一種選擇）
作者簡介：
賴淑惠
身心靈成長協會 ∕ 靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
經歷：
美國研修：知見心理學(Vision Psychology)
印度奧修中心：靈修靜心
演講經驗二千餘場：
◎亞洲各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
CD、VCD有聲著作：
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片
暢銷著作：
《智慧輕鬆學》、人脈致富學》
《幽默SPA》、女人的幽默男人擋不住》
《七天要你幸福》、幽默口才輕鬆學》
《舞動》、自在》、幽默吧！笑看人生》
《健康心生活》、賴淑惠幽默魅力學》
《現在開始學幽默》等20本