京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙
為您奉上百年中醫世家食養＆太極養生方案
揭祕現代人3大致病體質 細述四季養生祕訣
教您吃對食物不生病，吃出健康！

隨書附贈彩頁養生食譜，教您增強體質，為健康加分

● 只吃蔬菜，減了體重也減了健康？
● 四川人為何愛吃辣？
● 女性最好的保養方法是睡覺？
● 吃肉的人不生病，不吃肉的人一身病？
● 不同體質的人吃什麼、怎麼吃？
● 「營養過剩」是孩子咳嗽的伏因？
● 抗老長壽的關鍵為何在「養腎」？
● 糖尿病也可以不藥而癒嗎？


◎四季養生祕訣 掌握食養規律
春養肝‧夏養心‧秋養肺‧冬養腎
人體與外界環境相互感應，晝夜交替、四季輪轉。順應大自然的法則，才能防病、長壽。本書教您順應季節變化、冷熱交替，吃對食物，掌握四季養生精華。

◎細說體質密碼 吃對食物治百病
揭祕現代人「陰虛、脾濕、肝熱」三大致病體質
孔伯華中醫世家繼承前人醫學基礎，結合臨床經驗，提出孔氏體質學說，分清楚體質，才能吃出健康、補養得宜。教您如何讀懂自己的身體，說明各族群養生原則，從飲食著手，改善體質偏性，疾病遠離你。

◎解讀不同辨證 補養五臟六腑
補心肺，多吃蔬果、花葉；養脾胃，注意食物四性；益肝腎，滋陰補腎為要
善用每種食物的氣、味、色，與五臟相對應，取其性味、滋補五臟，調節體內陰陽，吃出健康。

作者簡介：

孔令謙

● 孔子第76代傳人、京城四大名醫孔伯華嫡孫、著名中醫孔少華之子、師從著名太極大師孫劍云、田秀臣修習太極拳

● 中國傳統文化及中醫文化學者、著名中醫養生專家

● 孔伯華養生醫館館長

● 孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目傳承人