◎和瑜伽的第一次邂逅，就從可愛無敵的小熊瑜伽Start！教你第一次彎腰就摸到地！每次呼吸都神采奕奕！
◎史上第一本小熊漫畫瑜伽。連渾圓的小熊都會做，世界最簡易的宅瑜伽！
何妨換個角度和心態，跟小瑜熊和熊能達老師再學一次！
每個人的身體裡，都同時住著小瑜熊和熊能達老師，他們代表你內心不同的兩面。
總是因為小事而煩惱的小瑜熊，雖然擁有很多優點卻不自知。面對自己僵硬的身體，剛開始可能由於無法隨心所欲地活動而著急，想要放棄。這就是平時的那個你。終於，當你感知到身體的緊張，並學會用意念舒展身心，你會開始和身體達成和解，越來越瞭解自己。這就是你內心的瑜伽大師「熊能達老師」。
作者簡介：
西川真知子
日本自然療法中心代表人物之一。任阿育吠陀自然學校校長，日本阿育吠陀研究會評議委員，日本阿育吠陀協會理事，斯里蘭卡阿育吠陀學院院長，曾在美容、健康、化妝品行業中擔任顧問或講師。上智大學外國語學院英文專業畢業後，進入佛教大學學習印度哲學。師從印度著名的瑜伽師導師沙吉難陀尊者（Swami Satchidananda），獲得瑜伽導師資格。幼時體弱多病，正是採用了自然療法和意念療法才得以康復，後來便以此為契機，在日本、印度、美國、澳大利亞、泰國、伊朗、中國等地鑽研自然療法，從事有關瑜伽的演講和指導工作30餘年。
繪者簡介
江村信一
大阪出生。動漫形象設計師、Pastel Shine Art畫家。日本兒童出版美術家聯盟會員。曾任三麗鷗（Sanrio）公司的動漫形象設計師。