為什麼養生總是養不到位？
為什麼吃得越來越養生，依然身體不適、情緒低落？
疾病是外來的，是運氣不好或一時疏忽才會得病？
生病了，只要找到良醫或良藥，或找某種氣功、瑜珈來習練，就能夠立刻去除？
不生病，從人體能量提升開始！

人的健康，從來不是單一的條件滿足就能夠營造，必需多管其下。健康，其實是全方位有技巧地管理身心能量的結果。我們思想情緒、飲食內容、居住環境與個人修養，都與身心能量的強弱有著連帶的關係。

人長壽、變青春、不生病的人體能量完全攝取方案：
※持續運動，健康能量就會讓細胞動起來
．呼吸控制法讓宇宙能量充滿全身細胞
．站樁，袪病健身的最佳功法
※能量飲食，當季、新鮮、適量最健康
．一天二餐也是養生之道
．脂肪適量很重要
※無毒環境，是人類延續生命的唯一途徑
．房子的健康等於你的健康
．善用木炭，能使居住環境大提升
※正面思考，情緒與健康大有關係
．接受生命的本然，放下就能平靜
．保持終身學習的習慣，經常用腦益健康
※淨化氣場，身、心、靈各方多管齊下
．練習心光觀想法，有效提升身心靈的能量
．擴大心量，就會獲得穩定而正向的能量感

作者簡介：

林敏玉

現職音樂教學及寫作。

修習靜坐、瑜珈暨氣功多年。相信人生為一條追求成長、擴展和實踐潛能之旅。

遍覽、探究各類心理學、宗教、哲學、玄學等書藉。

曾獲台灣省新聞處散文獎。作品曾屢獲海內外各雜誌轉載，及廣播節目選播。

著有《改變想法，改變人生》、《人生最重要的一堂課》、《要幸福，先把在乎變成不在乎》、《改變，機會就出現》、《懂得放開雙手，才是懂得生活的人》等十數本書。

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