不一樣的晚餐 | 拾書所

不一樣的晚餐

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灰熊都愛吃肉,但是通通卻不一樣,他只想跟小動物一起玩,不想吃他們。熊媽媽很著急,她希望通通可以和雙胞胎哥哥普普一樣,吃很多肉,長得又高又壯。可是偏偏通通就是不喜歡吃肉,讓熊爸爸跟熊媽媽傷透了腦筋!有一天,家裡來了一隻雄壯威武的「素素熊」,他竟然也不愛吃肉。不吃肉怎麼能長得這麼強壯呢?原來只要營養均衡加上足夠的運動,就可以長得又高又壯。這個故事給小朋友正確的營養常識,也提醒小讀者要以尊重跟包容的心接納每個人和自己的不同。

【延伸活動】
動動腦,想一想
一、每天要吃哪些東西?吃多少?才能達到飲食均衡的效果呢?請上網搜尋並了解「均衡飲食金字塔」是什麼。
二、偏食是不好的習慣,有些小朋友只吃肉,不吃青菜水果;有些小朋友不吃肉,只吃青菜水果,這樣子有什麼缺點?大家一起討論看看。
三、素素熊雖然不吃肉,但是他長得很高很壯,他是怎麼辦到的?肉類裡面有哪些營養成分?如果不吃肉,改吃哪些食物,能夠達到一樣的效果?
四、普普和通通是長得很像的「雙胞胎」兄弟,但是個性卻完全不同。你最喜歡自己的什麼個性?不喜歡什麼?你會不會有時候覺得自己的個性和別人很不一樣呢?請想一想。

通通的健康大作戰
通通正在計畫一個「健康大作戰」,因為他想要變得又高又壯,你知道有哪些方法可以幫助他嗎?請找出來並打勾。
飲食營養均衡
多吃洋芋片
熬夜打電動
養成運動的習慣
早睡早起

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