照顧好女性卵巢，不煩躁、不痛經、延緩衰老；
調理女性MC，讓妳變美‧變瘦‧變年輕！

女性生理期跟著女生約四十年的時間，從女生青春期、成熟期、更年期、停經期，每次的月經就是女性最重要的生理指標，月經正常即代表身體健康，是女性最重要的好朋友。但沒有適當的保養很容易讓卵巢提前閉經，造成女性身材變型、皮膚乾燥、甚至卵巢病變！

【正確觀念照顧好卵巢】

★月經延遲是內分泌失調，應補腎調脾！
★指甲的半月型是氣血的重要表徵！
★不當節食將造成雌激素減少
★久坐會讓卵巢缺氧，造成疾病！

【不痛經、延緩閉經】

★黑色食物可保腎氣強健，不易有生殖系統問題！
★冥想可以擊退更年期潮熱！
★黑芝麻花生糊淡化黃褐斑！
★按摩乳中穴，就能讓乳房堅挺！
★振腹法緩解生理期痛經！
★按摩淋巴結有助於預防生理期長痘！

氣血是人體的能量，如果氣血充盈，則身體就健康有活力；如果氣血虛弱，則身體各器官就無法得到營養。本書以天然的方式保養女性的卵巢，透過飲食、運動、按摩的調理，讓女性補血、補氣，保持健康、青春、窈窕，不痛經、不煩躁、延緩衰老，以不吃藥的方法度過生理期的每個階段。

純天然生理期保養！連美女醫師都推薦！
現在就做個元氣美人吧！

作者簡介：

張妍

北京理工大學生物化學與分子生物學碩士，多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作，著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》、《年輕十歲的養生術》、《老祖宗教你的自然養生方》等書。



審定者簡介

廖婉绒

【現任】

台北市御絨中醫診所院長

御美醫漢方醫學美妍中心主任

御美醫聯盟體系 研發總顧問

【經歷】

前台北市立聯合醫院中醫院區醫師

新光醫院專任物理治療師

御丰中醫診所總顧問醫師

各大媒體專家顧問

講座主講人、作家

【學歷】

中國醫藥大學 中醫研究所碩士班研究

中國醫藥大學 學士後中醫學系畢業

美國哈佛醫學院麻州總醫院 物理治療研究所碩士班研究

中山醫學大學 復健醫學系物理治療組畢業

【著作】

《吃補自然食療法》、《廖婉絨教你吃出好孕來》、《OL美人36計》、《魔力28天－－享瘦美人飲》、《女中醫才知道的青春秘方》、《你沒有理由瘦不下來》