最受歡迎的國民手指操：實驗證明，能有效開發腦力，預防腦部退化！
你一定要會的手指操：坐車、開會、上課，甚至放空時，隨時隨地想到就做！
3-6歲【學齡前幼兒】→刺激腦部發育‧提升智能
7-22歲【在學學生】→強化學習力‧開發大腦潛能
23-50歲【上班族】→增強記憶力‧有效運用腦力
50歲以上【銀髮族】→預防失智痴呆‧減緩老化
實證！手指操對於強化提升腦力、預防失智症有驚人的效果！
透過手指動作給予腦部刺激，比身體其他部位還有效，已經是無可置疑的事實。而擅於精巧手工作業的達人，或是將腦部的創造力和手部的描寫力運用自如的畫家等，都沒有失智的情況，也跟用手指持續給予腦部刺激很有關連。
因此，利用閒餘時間，嘗試簡單有趣的手指操，就能提升智能、學業、記憶力並有效預防失智症！
作者簡介：
白澤卓二 監修
現任順天堂大學研究所醫學研究科「控制老化醫學講座」教授。
1958年出生於日本神奈川縣。1982年於千葉大學醫學院畢業後，任職於胸腔內科。1990年修畢千葉大學研究所醫學研究科博士課程，取得醫學博士學位。歷任東京都老人綜合研究所病理部門研究員、同所神經生理部門室長、分子老化研究小組組長、老化基因標記研究小組組長，自2007年起擔任現職。
專攻壽命控制基因的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的基因研究。身兼日本抗老化醫學會理事、生命之愛復健學會理事長、基礎老化學會理事、日本老年醫學會評議員，以及許多其他附設學會的職務。