本書特點
中醫藥學權威專家的親身見證
一年四季都健康的中藥樂活養生法
圖解109味中藥食品與藥品，詳載每味中藥的來源、性味功效、養生保健、相關知識，輕鬆掌握養生要訣
本書內容
補益藥─增強人體機能活動，治療各種虛症
補氣：棗、人參、山藥、黃耆
補陽：杜仲、鹿茸、仙茅、沙苑子
補陰：黑芝麻、桑葚、麥冬、鱉甲
補血：何首烏、龍眼肉、阿膠、白芍
解表藥─發散表邪，解除表徵
辛溫解表：白芷、生薑
辛涼解表：葛根、薄荷
清熱藥─輕解裡熱
魚腥草、金銀花、蒲公英、梔子
溫裡藥─溫裡去寒，治療裡寒症候
黑胡椒、花椒、肉桂、丁香
收澀藥─收斂固澀，治療各種滑脫症候
覆盆子、蓮子、烏梅、芡實
作者簡介：
翟華強、程偉、閆永紅 主編
本書是北京中醫藥大學中藥學院青年教師學術沙龍的集體智慧結晶。全書參照2010版《中華人民共和國藥典》、中國衛生部全國高等中醫藥院校21世紀課程《中藥學》教材，以中國衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》、《可用於保健食品的物品名單》中記載的109味中藥為綱，以每味中藥的來源、性味功效、養生保健、相關知識為目，編撰養生口訣與保健知識。
本書由中國中藥學學科創始人之一顏正華教授主審定稿，國醫大師、中國中醫科學院資深研究員路志正題詞推薦，得到北京中醫藥大學多位領導和老師的大力幫助，保健專家程偉博士、中國中醫科學院王燕平老師積極參與。書中引用的常用方劑，由於古今文籍計量單位不一，讀者使用時請參考本書附錄的詳細說明。