小資女的青春不敗美容食譜 | 拾書所

小資女的青春不敗美容食譜

$ 219 元 原價 249

找對吃的保養品,花小錢就能健康美麗100%
美肌x排毒x補氣,3 in 1

小資美女必修課
260道低脂美味食譜,
選用時令食材,每道成本down到新低點,
只要短短10分鐘,簡單3步驟,
吃得健康無負擔,身心舒暢、好氣色!

 甩掉身體廢物每天必吃的排毒餐
透過巧妙的食材搭配,排毒、清宿便,告別小腹便便的不良體型。
 女明星們都愛吃的養顏美白餐
透視女明星們的美膚祕方,多吃低卡的湯、粥和果汁、花茶,保有亮白好膚質。
 從內美到外的五臟六腑養護食譜
養血補氣,強肝護腎,改善貧血體虛,舒緩生理期的不適。


本書特色
創意混搭法,從沙拉、主菜到甜點都有的豐富料理,
讓妳吃得好享瘦,全身氣血都活絡,
循環更順暢,所有細胞都樂活!

創意美味‧簡單好學‧少油煙‧低油脂
★排毒抗衰老
利用飲食促進腸道蠕動,養成循環代謝都順暢的好體質,體內無毒才能永保青春好氣色。
★美白去痘又緊膚
讓簡單的蔬果小兵立大功,教妳吃出明星級的好膚色,不用打光也有水感嬰兒肌。
★舒暢氣血護健康
護腎、補脾、養心、保肝、潤肺,隨時保持清醒好體力,克服手腳冰冷和腰痠背痛,當個健康的活力美眉。

作者簡介:

 擔任公立醫院營養科專業營養師,從事臨床營養工作20多年。

  主要從事減肥瘦身和疾病預防的營養治療和諮詢,對料理也很擅長,樂於和想瘦身、愛美食、重視健康的人分享各種美味料理。

  參與過多部營養學專著的編寫工作,並持續在期刊上發表醫療、美容、養生類專業文章。

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