養生保健不求醫
神奇小偏方和保健操，讓你找到健康長壽的祕密

生病了，怎麼辦？
害怕服用太多西藥，反而讓身體累積更多的毒素嗎？
只要透過簡單的小步驟，就可以把惱人病痛都掃光！
★ 精選實用防病小偏方，居家就能排病氣
食療搭配按摩，面對感冒、便祕、胃痛、失眠等各種常見病痛，都能利用書中偏方，對症改善。
★ 利用養生保健操，輕鬆練出抗病好體質
提供能伸展全身筋骨，隨時隨地都可做的保健操，只要短短5分鐘，就能達到自癒養生功

本書特色
～　樂活養生新革命　～
利用老祖先流傳下來的智慧偏方，解決各種疑難雜症，
搭配簡單好學的保健體操，消除痠痛、調整體態，
體會自癒力和體力都激發的青春長壽奇蹟！

★ 最全面、最安全、最天然的小偏方
提供預防疾病、消腫止血、美容養顏、減肥瘦身等多種簡易偏方，運用天然食材巧妙搭配，發揮食物最大功效，還有按摩和簡單小運動等，居家就能輕鬆養生，當自己最好的家庭醫師。
★ 最好學、最多樣、隨時隨地都可做的保健操
提供調和五臟、預防疾病、養顏塑身、減壓整脊等多樣功效的保健體操，每個招式都能減輕特定痠痛，同時雕塑體態。動作好學好練，無年齡限制，從10歲到90歲都能輕鬆上手，效果持久，幫助身體免疫力不斷提升。

作者簡介：

由對健康養生、醫學新知有研究的人員組成，特邀中醫師、內外科主治醫師、醫學系教授提供意見，對於自癒療法、食療養生、按摩推拿、針灸拔罐、運動醫學、抗老醫學、中西醫結合等都有獨到見解，希望透過各項優秀出版品，幫助讀者遠離病痛和藥物，擁抱健康人生。