不景氣的年代，你一定要懂的事！
上班族必修的壓力管理學，不敗的職場生存術！
趕快翻閱本書，為你想要的幸福找答案。

為什麼有人可以輕鬆搞定壓力，壓力愈大業績愈好？
為什麼愈快樂的員工，生產力、銷售成績比一般員工高？
想要樂在工作、提升職場競爭力嗎？
搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧，你就能掌握職場成功的關鍵！

本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、職場達人，是一本實用的職場壓力管理的工具書，教你正確看待工作與生活，找到屬於你工作的價值與幸福！

全書共分6個部分：
PART1 學會傾聽身體的聲音
如果工作中累積了過多的壓力還不自知的讀者，可以從此章節檢測自己的壓力，了解自己的性格。
PART2 放鬆心情，擺脫過勞
過勞通常伴隨著壓力而來，如何避免過勞，本章節教你找出過勞的原因。
PART3 把壓力變成進步的助力
本章節也是全書的重點所在，教導正確紓壓的方式，也可檢視自己用的紓壓方式到底對不對，小錯誤的紓壓方式，反而讓人壓力愈減愈大！
PART4 補元氣，吃出好心情
有些食物和飲食方式，的確有幫助恢復疲勞，補足工作的元氣，試試本章節，營養師提供的飲食妙方，讓自己補對元氣。
PART5 不窮忙，提升職場工作戰力
想要讓自己的工作更有熱情，想要提升自己的工作能力，本章節告訴你如何運用時間管理，不再瞎忙的祕訣！
PART6 職場EQ好，才能樂在工作
本章節模擬許多職場狀況題，教你正確看待工作與生活，找到屬於自己的工作價值與幸福！