◎書籍尺寸10.5*15公分，手掌大小的精裝本，隨身攜帶、查閱超方便
◎手部與足部反射區大解密
◎按摩手法、技巧、適應症詳盡解說
◎是一本按摩師、護理人員、中老年人居家保養必備手冊
輕鬆按、隨時查！
中醫行之有年的手足按摩養生法
疏通經絡、調理身體機能最簡便的方式
繼一推出即熱賣的《糖尿病飲食速查隨身寶典》後，上奇時代的另一本「隨身寶典」系列書籍隆重上市！
古籍《五言真經》云：「竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。」說明了健康長壽始于足的觀念古已有之。中醫認為，人體是一個有機整體，身體內部的臟腑、氣血、經絡的生理活動和病變都可以在身體的某一局部表現出來；「手」即是觀察機體病變最直觀的部位，而「足」則集合了身體全部器官的反射區，藉由按摩反射區刺激內臟、內分泌、神經等系統，就可有效幫助清除體內毒素和廢物，增強免疫力與自癒力。
本書內容囊括所有手部、足部反射區的詳盡解說，以及按摩方法、技巧、功效及適應症，並有簡單隨時可操作的三分鐘足療養生、三分鐘手療養生等實用小單元。特別設計的掌中精裝本，不管是擺在案頭、床邊或放在包包裡隨身攜帶，都非常方便，是一本適合全家大小的居家保養必備手冊！
作者簡介：
崔曉麗
北京京城歧黃國醫館館長、中國針灸協會會員、中國中醫藥協會會員、中國國際減肥美體行業協會常務理事。
畢業於黑龍江中醫藥大學，是「紅牆醫生」王連清教授的入室弟子。出身中醫世家，其父是黑龍江省名中醫，姓名已被載入《中國中醫名人錄》，在中醫界享有盛譽。