本書特色： 台灣六歲以下的孩子，一年感冒次數幾乎是美國孩子的兩倍 父母該如何掌握孩子免疫發育關鍵期，從生活環境、飲食、心理、體能四管齊下 全面打造孩子的健全免疫力，由內而外提升孩子的健康 想要保護孩子的健康並不難，除了平時細心呵護之外 最重要的，就是要恢復孩子的免疫力，這是預防疾病最重要、也最有效的一條防線 內容介紹： 你真的知道要怎麼讓孩子遠離流行病毒？ 市面上琳瑯滿目的健康食品、營養補充品到底該怎麼選擇？ 孩子總是無精打采的，有沒有方法讓他變得健康又活潑？ ★基礎觀念篇　小朋友的免疫力可不是越強越好！ ★孩子的生活與環境篇　除了打造健康的居家環境，別忘了孩子的健康管理！ ★孩子的心篇　身心健康才能讓孩子發自內心的歡笑！ ★增強免疫力食譜　怎麼吃？吃什麼？讓小朋友愛上能提高免疫力的食物 ★體能篇　帶著孩子做體操吧！加強孩子的體能，同時，也能增進親子感情 目錄： Part1 基礎觀念篇 兒童免疫力四大支柱 兒童免疫力三大器官╱二大防線 免疫力不是越強越好：免疫力VS過敏 兒童常見六種傳染病的預防要點 Part2 孩子的生活與環境 打造預防疾病的健康居家環境 抗菌商品與髒的學問 腸內細菌與乳酸菌 孩子的疾病與抗生素 洗手的方式 皮膚的健康 排便的健康管理 Part3　孩子的心 堅強的精神力 父母過度干涉對精神身體都有不好的影響 樂觀思考、笑的效果 Part4　增強免疫力的食譜 預防疾病的飲食療法 增強免疫力的特效食譜一週間 Part5　用體操加強身體機能，提升免疫力 10分鐘伸展操 強化免疫力的呼吸方法 消除疲勞的眼操 預防過敏性鼻炎的鼻操 挺胸後仰式－強化上呼吸道系統 促進腸道蠕動的動作 腰部扭轉操－強化膀胱機能 健背操－強壯孩子肩、背力量 青蛙腿－強健骨盆及大腿 有益長高的成長操 床上的體操 充滿母愛的成長按摩 和媽媽一起做：蓮花靜坐式－讓孩子一夜好眠 和爸爸一起做：搖籃操－舒緩肩膀負擔 Part6　Q&A