本書特色： ★代謝力up 不節食也能瘦！ ★敎你正確的體操 重回細腰凹腹迷人的S曲線 內容簡介： [不發胖的秘訣 就在代謝力] 為何我與她吃宵夜同吃一碗拉麵 她就是瘦 我就是胖？ 為何我每天擦面霜 吃維他命 兩三天就敷一次面膜 但臉蛋氣色就是不夠紅潤？ 為何我天天吃大量蔬菜水果 狂喝八杯水 但腸道就是不給面子 時常鬧便秘? 告訴你! 就是差在代謝力! 代謝力與肥胖與美麗肌膚環環相扣 代謝力提升了 根本不用花一堆冤枉錢減肥推脂甚至不用做臉 [重回細腰凹腹迷人的S曲線] 隨著年紀增長，你一定會發現身才逐漸走樣，就算體重沒變， 但是屁股小腹還是不停的在發展！到底是什麼原因呢？ 這一切都和代謝力息息相關！ 告訴你如何能夠重回細腰凹腹迷人的S曲線， 不要因為代謝而影響體重越來越上升， 以最簡單執行的體操來達成吧！ [各種肥胖原因都有辦法對付] 講解脂肪累積與年紀新陳代謝的原因，先了解自己的身型， 才能好好的實行細腰凹腹塑身操 搭配正確飲食提高代謝力 這樣吃 下半身不復胖 [生活中開始細腰凹腹操] 將運動與日常生活結合 超簡單的運動隨時可以做 向各個局部累積的脂肪說掰掰！ 【目錄】 ★認識代謝力 ★你的身體健康嗎？姿態檢視part1 ★生活中開始促進代謝力 ★這些，下半身不發胖 ★就是那麼簡單，提昇你的代謝力 ★體操教室go~