最美的腳
從最美腳型的標準到 希臘型/埃及型 認識自己的腳型與腳趾類型。
健康清潔的腳
本章全面為足部做出清潔保養和美容，從去角質，修剪出各種風情腳趾甲到足部的保濕（推拿按摩，實現光潔肌膚 ）美白（酸美白幫你實現白皙夢想）抗老（十分鐘腳部mask滋潤你的雙腳） 防曬（雙腳的防曬護理），打造出我見猶憐的纖纖玉足。
美麗的腳
本章著重介紹腳的飾物巧搭配，腳鍊、腳戒、腳上的朵朵顋紅、腳的刺青紋樣，美麗、性感與個性，今年最有個性，引領潮流最時尚的腳上風情幸福的腳
1.選鞋2.正確穿鞋3.高跟鞋的潮流款式4.場合搭配的鞋子5.服飾搭配的鞋子
6.晚裝的五種經典款式鞋7.鞋子色彩學
8.選擇高跟鞋的關鍵因素
9.瞭解鞋子的構造，找到合適的尺寸
10.如何正確測量腳的尺寸
11.算算你能穿多高
腳的健康
八大足部常見問題的姐覺與導養
七大足部疑難雜症
（1）夏天為什麼會腳臭？
（2）十種情況最傷腳
（3）你不可不知的足部10件事
（4）改善身體血液迴圈的腳趾活動法
（5）正確的走路姿勢讓你的雙腳健康有型正確走路的四步驟
（6）錯誤的走路姿勢可能造成的危害
（7）旅行外出如何護理腳部
