每天盡情開懷大笑30分鐘，遠離醫師和醫藥！
最省錢、省時的舒壓解悶方法！

風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣！
生活裡不能沒有笑聲！若悶悶不樂，人們就容易生病，尤其容易生重病！
喜樂之心乃是良藥，笑是最好的醫藥！最能笑者最健康，最樂觀者最長壽！

「大笑運動」源自印度，由卡塔利亞‧麻丹醫師與其夫人(專業瑜珈老師) 發現「笑」也可以是一種治療的方法後，就將『笑』節合瑜珈式的呼吸，從而讓身體和腦部獲得更多的氧氣，把「笑」稱為一種瑜珈動作，使人感覺充滿活力和健康。

在中醫理論中，人體有12條經絡，其中6條經過手部，6條經過腳部，常運動這些經脈，可使人氣血通暢。而大笑運動就是結合暖身拍掌刺激穴位、運用腹式呼吸法及肢體伸展的運動，可使橫膈肌隨著腹部呼吸上下運動，讓五臟六腑達到體內慢跑，進而讓大腦放鬆、吸收更多氧氣。請跟著練習從假笑、真笑到無理由的笑、無聲的笑，讓身體自然排除體內的廢氣，在體內產生天然的良藥，進而活化細胞的正面能量，提升身體的自然抗病力與痊癒力，有助強身健體，活出健康快樂！

本書作者張立新說：
推行大笑運動，從不被人理解到受各界肯定，我經歷了很多，令我欣慰的是很多笑友因而獲得不同程度的健康或人際改善－－這當中有年屆花甲的退休老人、有進入不惑之年的中年人、有風華正茂的年輕白領，有罹患高血壓、癌症、憂鬱症的病人。笑友們在笑聲中將心中的包袱完全拋開，在笑聲中改善體質！

★隨書附贈大笑運動示範光碟★
★隨書提供兩岸三地愛笑俱樂部資訊、以及各地上課時間。多數不需報名、免費參加！★

作者簡介：

張立新

山東濟南人。山東大學經濟系畢業。
2004年在深圳商界打拚多年後雖事業有成，
身體卻亮起紅燈：久治不癒的肩周炎、不分
白天黑夜嗜睡不起等，導致罹患嚴重憂鬱症，
煩躁易怒、甚至有過輕生念頭。所幸2006年
偶然間從媒體得知台灣愛笑俱樂部，現學現賣，
想不到立刻轉變情緒，從此感受「大笑」驚人
力量，隨後在深圳蓮花山創立中國第一個愛笑
俱樂部，不但擺脫憂鬱症，更立志要把大笑運
動推廣給全中國人民，幫助人們從龐大的精神
壓力中解脫出來，重新獲得快樂健康的生活，
培養積極快樂的心態。

中國愛笑俱樂部發起人、中國笑療研究
中心理事長等。是當代頂尖的國際笑療
師、北京大學特邀笑療訓練師、聯想集
團特邀笑療訓練師、中央電視臺春節大
聯歡特邀笑療訓練師等。
擁有500場次以上笑療授課經驗，創造
過一場共2100人笑療訓練紀錄，學生超
過20萬人。他的大笑運動對促進社會和
諧和民眾健康長壽產生巨大影響力，現在
他所創辦的愛笑俱樂部，在北京、廣州、
深圳、東莞、香港等十多個城市都會定期
舉行大笑運動，
除了學習笑的相關技巧和知識外，也學習內
觀禪修、經絡按摩、國學經典、各門派氣功。