「快樂學」：法國科學家僧侶馬修‧李卡德TED演說

《快樂學：科學家僧侶修練幸福的24堂課》馬修‧李卡德

版權銷售25國　百萬暢銷書作者！
法國科學家僧侶馬修‧李卡德沉潛40年的心靈體悟，
領你培養一生快樂的能力！

快樂與痛苦都不是真實存在，只是人心在混亂執著中的感受。
改變詮釋世界的方式，讓內在的衝突與情緒暫時消失，
就能體會世界及自身的和諧，這就是真實的快樂。

從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德(Matthieu Ricard)，26歲時遷居到印度喜馬拉雅山麓，開始跟隨西藏上師學習佛法、為達賴喇嘛翻譯。
李卡德潛心修行，融合科學、哲學和佛學發展出獨特智慧，體認出真正的快樂並非來自外在環境，而是一種能力、是個人與生俱來都有的潛能，也是我們每個人都必須學習的生存態度。
繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。
每個生命都具有完美圓滿的潛能，就如同每粒芝麻都飽滿了油。當我們能夠順利轉化自己的念頭與情緒，也就能逐漸擺脫各種造成煩惱與痛苦的心理狀態，開啟心中綻放的潛力。

“心就像一個劇場，經歷著無數的情緒及概念。
我們很難改變世界，但了解造成痛苦及帶來快樂的根源、
清楚如何處理困難情緒的方法，就能改變自己如何看待世界。
不論是順境逆境，每一剎那的經驗都是寶藏。”

「讀者在這本書裡，會看到一位非常特別的人物。李卡德個人的感人故事，很精彩地傳達出這個訊息：快樂來自於控制你的心智，而非控制你的環境。」
──丹尼爾‧卡尼曼（Daniel Kahneman），諾貝爾經濟學獎得主

「李卡德巧妙結合自己熟悉的科學、哲學和佛學智慧，提出實用而富啟發性的洞見。他對快樂的見解，挑戰我們每天所談到的喜悅概念。此外，還告訴我們如何培養這種快樂的能力。」
──丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman），暢銷書《EQ》作者

作者簡介：

馬修‧李卡德（Matthieu Ricard）

生於1946年，巴黎巴斯特學院（Pasteur Institute）分子生物學博士。年輕時才華洋溢，除了追隨諾貝爾醫學獎得主一起研究生物基因族譜，同時也專精於生態攝影、鳥類生態學、天文學、帆船和滑雪等。26歲時，李卡德覺得擁有各種藝術或科學才華，並不能帶給他滿足，反而是像金恩博士或甘地那樣，能關懷、啟發、改變別人的人，才是他仰慕的。因此在1972年，他決定遠離法國，遷居到印度喜馬拉雅山麓，開始跟隨西藏上師學習佛法。

數年後，李卡德與作家父親的思辯對話集《僧侶與哲學家》出版，在法國暢銷35萬冊，被翻譯為21國語言。李卡德的其他作品，包括《修練快樂心》、《雪之堡》、《頂果欽哲法王傳》及五本攝影集。現在定居於西藏、尼泊爾潛心研修，從事人道及教育工作。

譯者簡介：

賴聲川

創意源源不絕的創作人。1954年生於美國華盛頓，美國加州柏克萊大學戲劇博士，國立台北藝術大學戲劇學院前院長，美國史丹佛大學客座教授及駐校藝術家，現任表演工作坊藝術總監。

　　29歲開始劇場創作，至今編導舞台劇27部（包括轟動亞洲的七小時史詩《如夢之夢》、電影2部（包括享譽國際的《暗戀桃花源》）、電視影集300集（包括家喻戶曉的《我們一家都是人》），另有劇場導演作品22部（包括莫札特歌劇三部）等。更重要的是，他是市場的創造者，先後開創台灣舞台劇市場、劇場影音市場（從《那一夜，我們說相聲》開始）、即興時事電視市場（《我們一家都是人》）等。被全球媒體譽為「亞洲劇場導演之翹楚」，曾兩度榮獲台灣「國家文藝獎」。

　　除了是劇場創作人，也是位專業翻譯，曾譯《頂果欽哲法王傳》、《僧侶與哲學家》等書。個人著作有《如夢之夢》、《賴聲川的創意學》、《寶島一村》（合著）。



丁乃竺

台灣大學哲學系畢業，美國加州柏克萊大學教育行政碩士。多年來潛心修習佛法，並擔任藏傳佛教大師的翻譯。譯作有《無方浪遊》、《修行的第一堂課》、《無盡的療癒》、《大圓滿》、《達賴生死書》等。現任表演工作坊行政總監。