★本書完整收錄女人「最美麗的時光」飲食與生活照護百科：孕前調理、懷孕、坐月子、產後瘦身。
★國內第一本特別為「準爹地」設計的篇幅，當太太不舒服時，不再無所適從，陪同準媽媽一起迎接家裡新成員，增進夫妻甜蜜情感。
★由擁有健康寶寶且依然維持好身材的專業營養師黃雅慧，以淺顯易懂的文字傳達現代營養觀念。
★由曾烹調月子餐的主廚陳楷曄、何一明，設計數十道簡易中西料理、點心，透過天然飲食、安心孕育健康的下一代。同時滿足媽媽的味蕾；亦能控制熱量，達到養胎不養肉的「瘦孕」效果。

作者簡介：

和平婦幼醫院營養師 黃雅慧

【現任】

臺北市聯合醫院 和平婦幼院區（營養師）

【經歷】

新光醫院營養師、專晶科技有限公司（營養諮詢師）

【證照】

中華民國專技高考合格營養師、中華民國糖尿病衛教學會認證營養師腎臟專科營養師、中餐丙級（素食）技術士

【著作】

《百萬父母都說讚！菜市場的營養學》、《菜市場的營養學2 小學生的營養事典》、《為孩子煮碗湯》、《我要小蠻腰》、《1000卡減肥計劃》

【熱量分析】

《女中醫幫妳做好月子》、《宵夜快樂》、《吃優格保腸道》

【食譜設計】

《孫安迪好好照顧你的腸道》

曾任新光醫院月子餐飲食主廚 陳楷曄

【現職】

聖母醫護管理專科學校餐旅科（專技教師）、中華民國烹飪協會（理事）、蘭陽美食交流協會 （研發會主委）

【證照】

中餐烹調乙級證照、西餐烹調丙級證照、中式麵食加工丙級證照、一級中式烹調師

【經歷】

新光醫院（月子調理餐）、瓏山林渡假飯店 （主廚）、福朋喜來登飯店（主廚）、香格里拉冬山河渡假飯店（副主廚）、八甲主題休閒餐廳（主廚）、法國藍帶（會員勛章）

曾任新光醫院月子餐飲食主廚 何一明

【現職】

三軍軍官俱樂部（廚師）

【證照】

中餐烹調乙級證照、中餐烹調丙級證照、HACCP食品班管理證書、中式烹調國際證照

【經歷】

新光醫院（月子調理餐、治療飲食）

虹橋海上啤酒屋、海中天啤酒屋、日月農莊、海霸王飯店（廚師）、法國藍帶（會員勛章）