本書特點

有效！高血壓怎麼吃，完整呈現
不再吃什麼就擔心什麼！
宜食、慎食、忌食的清楚分類讓你心安享受！

◎特效降血壓食譜256種！
◎有效降壓小偏方15種！
◎有效降壓茶飲方15種！

本書內容

得到高血壓，就害怕吃錯食物！
血壓這麼高，還想享受美食，怎麼辦？
加入植物油，綠茶品飲，鮮蝦想用沒有關係？
　　台灣社會邁入高齡化，大魚大肉的誘惑造成三高患者愈來愈多，還想要再吃美食，是普遍高血壓患者的心聲！如果想吃得安心，喝得放心，那麼就該看看，CP值超高的特效降血壓飲食，掌握食物特性、用餐原則、烹調訣竅，一邊三餐正常吃，一邊血壓輕鬆降！
本書教你認識高血壓，並瞭解高血壓飲食如何調整！獨家之處，將常見食材分門別類，宜吃、忌吃、慎吃快速查，全知道！並附高血壓患者慎食的高脂肪食物和高膽固醇食物表，讓你安心無慮享美食，還能健康降血壓！
本書4大特點：
　　★本書尺寸10.5*15公分，是如手掌大小般的精裝書，讓你隨身攜帶最方便！
　　★幾乎涵蓋一般常接觸的穀類、豆類、薯類、蔬菜類、菌藻類、水果類、干果類、肉類、乳類、油脂類、魚蝦蟹貝類、中草藥類宜忌慎！
　　★各種食材營養與烹調食物的說明清楚明瞭，可提供高血壓患者烹飪、飲食時查詢使用！
★ 分類詳細多元，方便快速滿足您在高血壓飲食上的疑問！

作者簡介：

龔僕

●出生於醫學世家，組建「北京大醫康民中醫藥研究院」，並任院長。

●在媒體上發表過十多篇醫學科普文章，編寫《糖尿病人居家自療實用寶典》、《糖尿病人家庭自療康復百科》、《三高人群居家自療實用寶典》、《高血壓家庭自療康復百科》、《癌症的病因》、《胃癌的病因》、《科學抗癌》等多本專著。

●多年的臨床研究發現，80%以上的病人是病於無知，死於無知。因此，獲得全面、科學的醫學健康知識對於預防疾病特別重要。為了達到全民健康快樂的目的，他針對不同人群，發明16種健身操，創作16首全民健康歌曲的歌詞，並發展全民健康快樂系列科普知識講座活動，親自擔任主講人。