專家教你輕鬆踢走失眠
飲食是最好的藥方
爲了幫助失眠患者認識正常的睡眠，瞭解失眠的發生及失眠後的治療和調養方法，我們編寫了這本防治失眠的美食藥方。
本書側重於介紹失眠的日常飲食調養，汲取中國傳統醫學的豐富源泉，收集了大量中國傳統的防治失眠的獨特方法，包括美食單方、中藥驗方，美食菜、湯、羹、粥等。這些方法，經過長期臨床實踐，被證實是簡單而有效的，而且容易爲人們所接受和實施。
本書提供了失眠症飲食調理的全面資料，通過天然健康、安全有效的食療，幫助失眠者最終戰勝失眠。
18 種天然食材
23 種對症中藥
48 種美食單方
180道養生食譜
作者簡介：
謝英彪
南京中醫藥大學三附院教授、主任醫師，南京中醫藥大學國際級重點學科《中醫養生學》學術帶頭人，世界健康促進聯合會常務副會長、國際藥膳食療學會副會長兼江蘇分會會長等職，從事醫療與科普創作近50年。獲「全國百名優秀中醫藥科普專家」等稱號。
章茂森
中醫學博士，江蘇省中醫院國家名老中醫工作室成員。兼任南京科普作家協會副會長、國際藥膳食療學會江蘇分會理事、江蘇省中醫藥學會科普分會秘書，為多家報刊雜誌特約通訊員。擔任副主編著作1部，參編科普著作多部。
王全權
醫學碩士，江蘇省針灸學會會員，南京科普作家協會會員，長期從事醫療管理和養生科普工作，在核心、國家級期刊發表100多篇學術論文。