你是否向來都把別人的需求當作第一要務，而對於讓別人失望深感焦慮呢？你就只是因為做人太隨和，而無法開口說不嗎？如果你是這樣的人，你很可能遭受到心理學家賈姬．瑪森所說的「可人兒的詛咒」，因而身陷苦海。能夠被大家認為是個「可人兒」，也許頗具吸引力，但這也可能變成你的詛咒。

你是可人兒父母？可人兒情人？可人兒朋友？可人兒同事？可人兒專業人士？

不管是意識上或潛意識上，當你為了被人喜歡、被關愛或被讚美，而認為必須擁有其他人的認可才行──你這樣的信念很可能將侵蝕、破壞你的人際關係、工作生涯、健康與幸福。

本書既具實用性，又有勵志性，將為你闡述：
◇可人兒孩童的養成
◇如何揭露你的真實情緒與需求
◇如何能夠做到既能符合你的需求，又能讓你繼續被人喜愛
◇優雅開口說「不」的藝術
◇如何讓你走出「把自己擺最後」的個人規則的束縛
遵循賈姬．瑪森的建議，可以讓你擺脫可人兒的詛咒，自由自在過起一個更為全面而滿足的生活。

作者簡介：

賈姬．瑪森（Jacqui Marson）

英國專業認證的特許諮商心理學家，長期在倫敦的各個臨床機構中工作，包括霍洛韋監獄（Holloway Prison）與聖湯瑪斯醫院（St Thomas' Hospital）等；她目前在倫敦的科芬園（Covent Garden）獨立執業，深獲各界好評。她也為來自世界各地的企業與個人舉辦工作坊與訓練課程，主題包括溝通技巧、培養自信心與建立最佳團隊等。

瑪森本身也是受過專業培訓的記者，經常應媒體之邀，深入淺出為視聽眾講述心理學知識。她經常參加英國國家廣播公司（BBC）與其他商業電台與電視台的節目，包括有獨立電視台（ITV）的生活雜誌節目《洛琳》（Lorraine）、第五台（Channel Five）的新聞節目等。在《心理學家》（The Psychologist）與《諮商心理學評論》（The Counselling Psychology Review）等期刊上，經常可以讀到她的文章，而她在《心理月刊》（Psychologies）雜誌上則有個固定專欄「快速療法」。

瑪森本身是英國心理學會（British Psychological Society）與衛生專業人員委員會（Health Professions Council）的會員，而她所獲得的專業認證，包括心理學（優等）理學學士、諮商心理學理學碩士，與成為特許諮商心理學家。

瑪森與丈夫現居倫敦，育有二子。

有關瑪森更多的資訊，請參考網站www.jacquimarson.co.uk。

譯者簡介：

沈台訓

清華大學社會人類學研究所畢業。自由編輯與書籍翻譯。英文譯作有《最貧窮的哈佛女孩》、《未年輕已老去》、《空間與心靈的淨化整理術》等；法文譯作有《巴黎珠雞們的生活》等。聯絡信箱：[email protected]。