妳的腸年齡是幾歲？
「明明才30歲，卻有60歲的腸」，這樣的人出乎意料的多
不可見的老化，正由內而外悄悄侵蝕著妳……
年輕腸＝瘦身+抗加齡！
「腸的返老還童法」教妳打造不被毒素打敗的身體

◇美魔女的祕密，正是因為擁有乾淨的腸道！
妳以為這些都是隨著年齡增長的自然現象？
- 30歲過後，身體開始有消除不了的贅肉；
- 腹部或皮膚都變得鬆垮垮的；
- 膚質變差，塗抹昂貴的保養品也沒有用；
- 肚子總是鼓鼓脹脹的，看起來大腹便便；
- 總覺得好疲倦，肩膀特別僵硬，還飽受便祕之苦……

事實上，與年齡無關，「腸道老化」才是關鍵因素！
肌膚失去光澤、身體不適的機率增加，往往是小腸錯把不好的物質當養分吸收，然後形成毒素輸送到全身，再加上大腸蠕動力變差，使得腐敗物質堆積體內所致。此外，老化腸還會影響其他臟器發揮原本的功能。

中醫學認為人體是由五臟六腑彼此相對、相互連結而成，好比「大腸對應肺」、「小腸對應心」，就像是上司與下屬的關係，當這樣的主從關係無法協調時，身體容易產生各種狀況。一般來說，六腑失調會出現胃悶、食欲不振、腹瀉、便祕等急性症狀，若放任不管，或用錯方法，反而會破壞身體節律，加速老化的發生！

為此，鑽研中醫學、脊椎按摩療法及瑜伽的作者石垣英俊在書中以中醫為基礎，解讀近年來備受醫界矚目的腸道與人體健康之間的關係，以及如何防範於「未病」，並且以符合輕鬆、易於日常中實踐之原則，提出具有療效的「腸的返老還童法」，包括：

◇「8種腸體質分析」+「M字手按壓法」+「全盤的生活指導」
=脂肪不囤積、血液乾淨、肌膚恢復光澤

讓妳從腹部到全身上下都神采奕奕！

本書特色
【隨時可做，易收實效！】採用利於記憶的形式編排，詳細介紹八種腸體質的屬性＆十二個按摩部位，隨手按一按，無論是便祕、打不起精神，甚或皮膚出現狀況、肩痛時，皆有所助益。

作者簡介：

石垣英俊

中國政府暨世界中醫藥學會聯合會（WFCMS）認證之國際中醫師，澳洲政府認可之脊椎按摩療法理學士（B.C.Sc）、應用理學士（B.App.Sc），亦於美國瑜珈聯盟完成200小時的訓練，取得瑜珈訓練講師資格，另外也是日本瑜珈療法學會所認可的瑜珈老師。

師事既是氣功師也是臨床醫師的父親習得傳統針灸治療，於2004年設立針灸治療院。2010年開設「神樂坂HOLISTIC CURA」，2012年增設「Active Care Studio」瑜珈教室，其後更融合東西方智慧，開創嶄新的「環繞療法（Around Therapy）」講座，以期許提供學員們更優良的設施、環境與指導。

http://holistic-cura.net/

譯者簡介：

陳柏瑤

畢業於日本女子大學，主修東洋服裝史，曾旅居日本六年。譯有《狐狸庵食道樂》、《徹底理解「江戶風範」》、《超神奇！腦內物質工作術：7種人人都有的效率潛能，幫你即效提升工作力》等書。