每個人都在自己的寂寞星球，我們的心靈像座活火山。
釋放出的是情緒的灰燼，還是烹煮美食的能量？

停一下、喘口氣，感受自己，或是與人分享──
32篇心靈散文，32道幸福輕食，
簡單、美味、健康，
新型態飲食療癒法，最適合現代人身心靈平衡的幸福指南！

地中海風異國料理簡易上桌，一同與小王子喚醒內在純真與遺落的尊貴。
在烹調的過程中，回到自我的內在小孩，回到當下！

異國輕食食譜與小王子的私密對話~
烘焙的孤獨感，讓人深深地探入內在，發掘一直住在自己裡面的小王子──純真、享受當下、單純地歡樂或悲傷……。
以食物和小王子進行一場心靈對話。所有關於愛戀、關係、責任、友誼、夢想與流浪，所有聽得見或聽不見的喃喃低語和笑聲，所有看得見或看不見的眼淚，都化成一道道視覺、味蕾的小宇宙。
作者以簡單易做的地中海風異國點心蛋糕、熱湯、調酒果汁、輕食與幸福主食等食譜，佐以心靈省思和文學底蘊。

建立美好關係的幸福餐桌，和小王子一起作料理過生活。

「好食譜，又是好文學，自然能撫慰生活中種種的疲憊與情緒。感動作者以小王子般的純淨，從『心』思索生命，再昇華為一道道異國風情輕食料理。單純的感動！」
── 合一知見身心靈成長協會創辦人/國際知見心理學訓練師‧張含瑄

「 味蕾勾動了靈魂，剎那間又再次碰見小王子！那樣熟悉， 卻又是成年版的思維；意識流激盪了曾經的餘韻，娓娓道來的是現實中的你我他。一如美味甜點，令人欲罷不能！」
── 別廬洋館行政主廚/國際品酒師/學學文創-廚藝教室教師‧ 魏嘉昌Eddi

「這是一本奇特的書，從小王子如何追尋愛與生命的歷程中，來了解生活和飲食的書。經由一道道輕食的烹調，地中海的陽光和熱情彷彿都可收納到自己的胸懷中。小王子若知道了，他也會從童話裡飛下來，把32道輕食帶去他的星球細細品嚐。」
──詩人‧白靈

作者簡介：

李馥
念過食品營養科,也讀過中文系,曾任出版社編輯,現為自由文字工作者。編過二十多本食譜,出版過十多本健康保健書,改寫過一些兒童文學,得過七項文學獎。最大的願望是與文字戀愛一輩子,以及寫出像聖 修伯里《小王子》那樣受全世界歡迎的書籍。