芸芸眾生，無論是富貴與貧賤，高矮與胖瘦，還是高官與平民，
勤奮念書的學子，整日忙碌的上班族，或只是鄰家的阿嬤，
誰都有被背痛纏身的經歷…！！
您也不例外，不是嗎？……（否者，您現在就一定不會拿起本書來閱讀）
被背痛頑疾纏身，只有兩個選擇，要不是強忍，得過且過，要不就是立即向醫生求助。
然而即使再怎麼厲害的醫生，也不可能每天24小時的只照顧您一個人。日夜的背痛，成了一種難以忍受的折磨，令部分患者對治癒已經失望。花費了大量時間與金錢，尋找了一個又一個的醫生，都無法擺脫這個痛苦。開始對生活失望、氣餒、不堪忍受，是不可避免。
誰能理解自己被背痛頑症折磨的痛苦呢……所有的苦，只有自己知道！！
可不抱有能治癒的信心，他人又怎麼能幫助自己呢。
本書中講述的修習動作，是我根據人體的生理狀況，觀察人們日常生活中站立、行走、坐下與睡覺4個姿勢，結合我傳授瑜伽的經驗所特別設計。能治療和緩解由於姿勢不良所引起的頸部、肩部和背部等疼痛。
相信這14個修習動作，您一定會喜歡，開始練習的瞬間，就會發現背痛頑症正開始遠離你。不要再猶豫，來試試吧！

作者簡介：

泰國知名瑜珈老師麗晨達禮莎

其他專業瑜珈作品(懷孕的瑜珈療法、不老傳奇動臉瑜加、做瑜珈我瘦了..等 )作品 皆由阿瑪琳AMARIN出版發行

本書是作者根據自身醫治（背痛）的豐富實踐經驗，為了各位讀者們徹底告別背痛煩惱，而特別出版本書。

“背痛”一直以來都是世界性頑症……患上這個症狀的患者們，每日里被疼痛所折磨，痛苦難耐，想盡方法卻仍無法祛除。

其實患上背痛的原因，與我們自身在日常生活里的動作姿勢有關。不良的動作姿勢，如，我們的站立、行走、坐下和睡覺的姿勢不正確，或是平時長時間的站立、行走、坐下和睡著不動，都是造成這背痛頑疾纏身的原因……本書中講述的所以修習動作，將會幫助上述原因引起的病症患者們，治療祛除背痛頑疾，堅持修習能預防復發。