風行日本的健腦指操！
不論任何時間、任何地點、只要每天五分鐘，
這套簡易的手指運動，
能幫助你活化大腦、預防腦力衰退、增強記憶力，
還能擁有更元氣、更健康的身體！


你有以下問題嗎？
記憶力退化；注意力難以集中；反應遲緩；沒元氣、精神萎靡；精神壓力大；腰酸背痛；容易感冒
本書作者堤芳郎、堤喜久雄父子，是日本有名的健腦指操創始人。堤芳郎先生以中醫學理中的經絡穴道，加上大腦科學理論，以及他積累數十年的經驗，獨創這一套利用手指運動，刺激穴道和經絡的健康操，達到減緩腦力退化、提升記憶力和集中力的效果。更棒的是，因為不需要道具，只要能每天抽出五分鐘，不論是在捷運上、等人時的無聊時間、泡澡的時候、電視廣告時，甚至在電腦前等開機的時候……，這些零星的時間都可以用來做這套健腦指操！
擔心每天反覆做一樣的手指運動很枯燥而難以持續？不可能！因為作者針對各種症狀，如：預防健忘症、集中注意力、提高創造力、預防反射神老化……等，設計了各種不同的指操：做膩了，還有進階版或是應用版。甚至於爸爸媽媽也可以利用這套手指運動，跟小朋友玩遊戲，不僅可以增進親子感情，最重要的是，還能提升小朋友的腦力和健康！
懷疑嗎？不妨每天利用五分鐘試試看，效果很快就會出現！

作者簡介：

堤喜久雄

※健腦指操　主導人

昭和三十三年（西元一九五八年）生於東京都。明治大學畢業。跟隨「健腦指操」創始人，亦即父親堤芳郎先生學習多年後，於昭和六十一年（西元一九八六年）設立WALNUTS健康生活研究所，研究範圍從中國古代流傳的健康法到最新的運動法，涉獵廣泛。同時也擔任保健中心、福祉設施、NHK文化中心、各企業團體演講會的講師。主要著作包括：《玩手指頭返老還童》（摩登出版社）、《左手右手健康的手》（交通新聞社）、錄影帶〈維持健康的健腦指操〉（NHK Enterprise）等。

網站www.yubisaki.com

堤芳郎

※健腦指操　創始人

昭和六年（西元一九三一年）生於東京都。日本中央大學畢業。將獨創的理論和穴道刺激法整理成獨立的體系，創出了「健腦指操」，為了讓大家能更加愉快地每天不間斷練習，在課程中加入手指遊戲、魔術等元素，成為老少咸宜的快樂活動。主要著作包括：《健腦指操》、《簡易魔術》、《受歡迎的魔術》（東京書店出版）等，其他著述無數。

譯者簡介：

李道道

出身於日本中央大學法學部，曾任職於專利商標事務所，後為了孩子的教育問題，毅然決然的辭去工作，搬到日本北海道專職翻譯工作（詳情請見貓頭鷹出版的《北海道的春天吹馬糞風》），並長期為《EMBA管理雜誌》撰寫專欄介紹日本企業與社會最新動態。

譯有：《為什麼日本樂天員工都說英語？：樂天集團以英語化邁向國際化KNOW-HOW全公開》、《讓大腦變年輕的53種妙招》（以上商周出版）、《達賴喇嘛送給父母的幸福教養書》（橡樹林）等書。