生活固然是苦樂參半，但為何有人可以過得舒適泰然，不自困愁城，時時活在幸福快樂中，有人卻終日活在愁雲慘霧中，整天有操不完的心、煩不完的心？關鍵就在轉念的功夫，以及個人是否懂得用心生活，是否懂得主動去尋找快樂，不會沒事庸人自擾。
這本書想告訴讀者的是：生活不可能盡善盡美，陽光下也會有陰影，不管是快樂是痛苦、是美好是悲苦，你都不能迴避，只能坦然接受。只要用心去生活、去感受、去品嘗，就是人生好滋味。
全書旨在引導讀者擦亮心眼，用心生活、用心去發現身邊的幸福、用心去製造快樂，而不是去煩惱已經發生的事，甚至是憂慮尚未發生的事。生活已經夠累、心已經夠苦，不需要再為自己増加負擔，無端生出那麼多的操心與煩心。生活需要你用心品嘗，不要認為後面還有更好的，因為現在擁有的，就是最好的；再也不要因為不用心，而失去太多的幸福與美好。從現在起，用心活在當下，相信你一定能感受到生活中其實隨時充滿驚喜、充滿幸福、充滿奧妙。
作者簡介：
韓健
一個主張生活需要多體驗、心靈必須隨時得到滋養的文化人。喜愛文字創作，也酷愛思考，文字中總是流露出積極樂觀、追求快樂自在的人生觀。
編著有「生活要用心，不要操心與煩心」等