你要做一開始領先的「兔子」，還是做贏在終點的「烏龜」
如果人生是一場「龜兔賽跑」，
你要做一開始一路領先的「兔子」？
還是要做最後贏在終點的「烏龜」？
其實，我們的壓力來自於都想做一路領先的「兔子」，
而不想做一開始就被別人遠遠拋在後面的「烏龜」……
因為，小時候，父母告訴我們不能輸在起跑點；
求學時，老師告訴我們必須做比別人有用的人；
長大後，社會告訴我們必須做「人生勝利組」，
就是沒人告訴我們輸在起跑點沒關係，只要贏在終點就可以，
因此，我們才會每天被「不能輸」的壓力，壓著喘不過氣來……
如果不想讓壓力壓得喘不過氣，不妨跟著本書練習對抗以下八大壓力
一、對抗「上司壓」：你要練習見招拆招
二、對抗「客戶壓」：你要練習不怕拒絕
三、對抗「同事壓」：你要練習裝傻糊塗
四、對抗「下屬壓」：你要練習玩弄權謀
五、對抗「經濟壓」：你要練習如何花錢
六、對抗「家庭壓」：你要練習不怕誤會
七、對抗「健康壓」：你要練習放慢腳步
八、對抗「情緒壓」：你要練習放鬆心情

【本書特色】
一、本書是第一本圖解上班族壓力的心理應用書，書中總共製作了60幅精美詳細的「懶人圖」圖解，讓讀者可以在最短的時間，一目了然該篇內文精髓，是一本上班族必備的「抗壓力懶人包」。
二、本書是一本上班族如何對抗壓力的實用工具書，每一篇內容搭配三至五段剖析人性的「職場對話」，來告訴讀者如何對抗每天在職場會遇到的壓力。
三、本書歸類了上班族會遇到的「八大壓力」，詳細列舉了「60種壓力」，並且用條列式的方法和步驟，來告訴上班族如何對抗壓力的訣竅和眉角。

作者簡介：

鮑理士Boris



心理應用專家，多年來鑽研「壓力管理學」的他，始終認為將壓力轉化為向上的「心能量」，是生活壓力日趨沉重的二十一世紀即將興起的「心靈科技」（Mind Technology），因為，他認為如果可以將有礙身心健康的壓力，用來激發人類身上尚未被開發出來的潛能，那麼壓力將會成為幫助人類向前邁進的「心靈核能」。著有《練習抗壓力》……等書。