真正的快樂其實是每個人內在
早已擁有的自性和本質，
我們要做的唯一一件事，
就是重新與它連結起來。

阻礙我們快樂的，其實是舊有的心靈模式或說信念。每個人都能藉由書內一些簡單的禪修方法來改變固有習氣；只要在日常生活中稍加熟悉練習，就能讓我們與生命的源頭重新連結，活出生命中原本該有的自在與圓滿！

擁有快樂的心，就有快樂的生活！

每個人與生俱來的本性就是快樂與愛。我們無須刻意追求，因為它一直都在；我們無須擔憂別人會掠奪，因為它本就是你內在不可分割的一部分。

那麼，阻礙我們擁有快樂的障礙是什麼？

嘉旺竹巴法王在本書裡闡明：那些讓生命處境生起無數煩惱憂苦的罪魁禍首，其實是自己的心靈模式。當我們有能力把舊有的「心靈程式」一一觀照，就會發現，自己長期以來不斷累積的負面情緒和煩惱，都可以一層層被剖析解構，最終看到我們真正的自性和本質。

每個人都能夠經由書內一些簡單的禪修法門來改變心靈習氣，只要在日常生活中稍加熟悉練習，就能讓我們與生命的源頭重新連結起來，活出生命中原本該有的自在與圓滿！

作者簡介：

嘉旺竹巴法王 His Holiness the Gyalwang Drupka

喜馬拉雅佛教主要宗門之一竹巴傳承（Drukpa Lineage）精神領袖，擁有數百萬信徒，是積極推動環保運動的勇士和教育家。

喜馬拉雅佛教主要宗門之一竹巴傳承（Drukpa Lineage）的精神領袖，在全世界有數百萬信徒。法王是積極推動環保運動的勇士和教育家，把佛教哲學轉化為行動，並為今日大家所面臨的問題尋找具體的解決方案。他在北印度拉達克創辦的天龍白蓮花學院（Druk Padma Karpo School，亦稱「竹巴白瑪嘎波學院」）先後被授予眾多環保建築的國際讚譽，也是寶萊塢巨片「三個傻瓜」片尾的仙境學校的取景地點。

法王的思想核心，是將慈悲心轉化為行動，以及幫助人們找到解決個人與全球問題的具體方法，多年來由於致力推展女性受教權，於2010年獲得聯合國千禧年發展 委員會（United Nations Millennium Development Committee）的肯定。

自2006年開始，法王透過步行朝聖的環保運動，每年造訪偏遠地方的村民，教育他們實踐喜馬拉雅山的文化和傳統，同時和逐年累增的參與者在途中撿拾大量非生物分解廢物一同淨山。受到啟發的拉達克民眾，於2010年舉行了的大規模植樹活動——33分鐘內在喜馬拉雅山區種下50033株樹苗，寫下了金氏世界紀錄。兩年後，拉達克民眾們又舉行了另一次大規模植樹活動，於55分鐘內種下十萬株樹苗，再次寫下了金氏世界紀錄。

譯者簡介：

王振威

除筆譯佛法著作外，亦經常受邀主講各類禪修、靜心和佛教的當代課題。現為身心靈講師、自由撰稿人與翻譯工作者。

王振威（法名欣樂Sherab，意為藏語的「智慧」），馬來西亞大學經濟系學士及公共管理系碩士。曾任英文佛教雜誌《正覺》（Sambodhi）、《慈悲》、《法露緣》及《金剛語》（Vajra Voice）之主編。譯著有《心門》（丹津‧葩默著）、《藏密簡介及密續禪修》（達賴喇嘛著）、《和平之道》、《與心同行》、《大圓滿之根、道及果》（竹旺措尼仁波切著）及《佛說准提陀羅尼經》等書。

除筆譯佛法著作外，亦曾任嘉旺竹巴法王、薩迦法王、宗薩欽哲仁波切、措尼仁波切等演講現場口譯，累積數百場之珍貴翻譯經驗；曾於許多對談、工坊、禪修營、研討會中與許多佛法及靈修導師進行交流對談，亦經常受邀主講各類禪修、靜心和國際佛教的當代課題。現為身心靈講師、自由撰稿人與翻譯工作者。