四大步驟，有效控制糖尿病！
◎步驟一：健康檢測
透過血糖值與HbA1c確認身體狀況
透過血液、尿糖檢查，確認血糖、尿糖狀態，了解是否罹患糖尿病。
◎步驟二：調整飲食
藉由「食品交換表」改善飲食生活
記錄飲食內容，改變進食方式，利用六大類食物設計菜單，均衡攝取三大營養素。
◎步驟三：運動養成
每日運動30分鐘，降低血糖值
確認適合自己的運動，每次運動30分鐘，每週運動3次以上，增加日常活動量。
◎步驟四：藥物調控
認識注射胰島素療效、四大類口服藥物
認識口服降血糖藥、注射藥劑、胰島素療法，致力將HbA1（糖化血色素）降至7.0％以下。
【本書特色】
◎檢測血糖→判斷是否罹患糖尿病、代謝症候群→改善飲食、生活習慣→藥物療法→有效控制糖尿病！
◎由血糖值、HbA1c值釐清身體現況，判斷糖尿病屬「臨界型」、「正常偏高值」、「高危險群」、「第一、二型糖尿病」。
◎正視罹病警訊，藉飲食療法、運動療法、藥物療法、日常護理杜絕併發症，全面制伏糖尿病！
糖尿病是目前全球罹病人口極高的疾病，這種疾病無法完全治癒，僅能依靠血糖控制、調整生活習慣以穩定病情。尤其糖尿病患者一旦血糖控制不當，便相當容易引發如糖尿病性神經病變、糖尿病性視網膜症、糖尿病性腎病變等併發症，嚴重時更可能造成腦中風、心肌梗塞、壞疽、截肢、失明，甚至危及性命，不可忽視其危險性。
不少人可能連糖尿病的成因、機制，以及治療方式都不甚了解，本書透過各種淺顯易懂的表格、圖說，詳細解說糖尿病的相關知識，更提供許多空白欄位與檢測表格，供讀者填寫、記錄自己的資料，進而掌握病情，預防發病或產生併發症，是家人或自己為糖尿病患者、血糖值偏高者做好自我管理的好幫手，也是預防用的最佳書籍！
作者簡介：
監修
春日雅人
國立國際醫療研究中心執行長。生於1948年，1973年畢業於東京大學醫學系，並經大學醫學院第三內科、至美國留學、神戶大學醫學院第二內科教授、神戶大學醫學院附屬醫院院長等經歷，才轉任現職。擅長內科學、糖尿病代謝學。現為日本糖尿病學會理事、日本肥胖學會理事。監修作品有《別冊 NHKきょうの健康 糖尿病 自分のために、できること》（NHK出版）；撰寫作品則有《よくわかる糖尿病最新医療》（廣濟堂出版）等書。