不必點火、不必精準辨穴，一學就會！
隨時隨地都可自行舒緩不適症狀
★台北市立聯合醫院針灸科主任吳建隆、中醫師李思儀 專業推薦
★專業針灸師貼心獨創研發！全彩圖片、真人示範溫灸法，大人小孩都適用，家中必備保健書籍！
★獲日本NHK《早安日本》等眾多媒體節目介紹，好評不斷，見證者感謝信函如雪片般飛來！
★附四大體質自我檢測表和專屬溫灸法，針對自己體質，讓溫灸效果更加倍！
便利商店熱飲區寶特瓶，皆可使用！
寶特瓶＋熱水就搞定！最簡單的自我保健法
初學者也可以輕鬆體會溫灸效果
「咦？真的這麼簡單嗎？」沒錯！寶特瓶溫灸就是如此簡單到不可思議！
傳統溫灸使用艾草灸，需要點火，會產生煙味，在溫灸期間不可亂動，而且必須精準貼在穴道位置上，才能發揮效果。
反觀寶特瓶溫灸，只要把熱水倒進寶特瓶，熱敷在穴道附近，無須精準找出那一點，只要從線（經絡）與面（範圍）掌握穴道的大略位置，就能輕鬆發揮溫灸效果！
不論是在辦公室或家中，可隨時隨地依不同症狀、體質進行溫灸，亦可適用於小孩：
◎不同症狀的溫灸法：消除疲勞、肩膀痠痛、腰痛、眼睛疲勞、頭痛、失眠、撞傷瘀青、挫傷腫脹、雙腳冰冷、腿部浮腫、感冒初期症狀、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、胃部不適、便祕、手腳冰冷、生理痛、缺乏幹勁、情緒低落……
◎不同體質的溫灸法：乾冷體質、濕冷體質、乾熱體質、濕熱體質
◎適合幼童的溫灸法：感冒時、肚子受寒、噁心想吐、腹痛、腹瀉、便祕、半夜哭鬧、很難入睡、情緒高漲，無法安靜……
★為什麼本書大獲好評？
◎寶特瓶取得方便，經濟實惠：只要到便利商店購買熱飲區的寶特瓶，即可使用。
◎方法簡單，安全安心：以1：2的比例加入冷水和熱水（水溫約80℃），熱敷在穴道附近即可。
◎可靈活運用瓶身和瓶底：用瓶底熱敷穴道周邊，用瓶身熱敷經絡，用圓弧部分貼合眼窩和肩頸等凹處。寶特瓶接觸肌膚的面積較大，即使稍微偏離穴道位置也能發揮功效。
◎不再為找不到穴道煩惱，任何不適症狀馬上看圖照做，居家常備，救急又舒緩！
作者簡介：
若林理砂
針灸師，於2004年開設Asil治療室，深受患者信賴，初診預約需等兩年以上。原本只是為了改善孩子健康而獨創熱水溫灸法，經過研究改良，研發出寶特瓶溫灸法，大獲好評，見證者感謝信如雪片般飛來。
師承武術家甲野善紀門下，不只精通古代武術，也深諳中醫理論，傳授獨創的飲食保健觀念。
著作包括《適合孕婦的古代武術》《改善冰冷、滋養肌膚的飲食方法》《身體教養12個月》等。
推特：配合最新氣象預報，每天早上發表〈養生預報〉.
https://twitter.com/asilliza
每月發行兩次付費電子報《針灸師傳授一個人的養生法》
http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html
譯者簡介：
游韻馨
以前只知道傳統針灸，也嘗試過艾灸貼，總覺得很麻煩，不敢輕易亂動。感謝作者創造了如此輕鬆的保健法，搭配正確的生活形態和飲食習慣，就能擁有充實的人生！
部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：[email protected]