這是一本與你同在的書。當全世界都背你而去，還有你可以陪伴你自己，而這本書就在這裡，陪你陪伴自己渡過失戀。正是要讓自己經歷悲傷、發現自己一個人其實過得並不好、發現還有其他的人願意在你不好的時候陪伴你，然後在一連串新的發現中，走出原先的自怨自艾。這是一本需要動筆寫的書。在分手之後，我們需要的是「整理」，而不是「鑽牛角尖」。

所以，我們得換個方式，改問自己「什麼」(What)。「他離開那天，說了些什麼？」「他說的那些，讓我有什麼感受？」「他走了後，我的生活有什麼不同？」「分開以後，我做了些什麼想讓自己好過？」然後，把決定和療癒的權利，留給自己。

本書特色：

有一種失去的滋味，
傷過心的人才懂得！

在失去之後，重要的不是挽回他，
而是找回遺失的自己。

如果那些說好的幸福再也無法擁有，
轉身以後，你至少還擁有，
那個最初最美的自己。

作者簡介：

程威銓

著有：《在怦然之後—關於愛情的16堂課》

台大心理所碩士，喜歡大家叫他海苔熊，是一種結合可愛與可口的動物。

在多次受傷之後，我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力，殊不知我們真正失去的，是重新認識與接納自己的勇氣。

經歷了幾段感情，唸了一些書籍，發現了解與頓悟總在分手後，希望藉由文章分享一些自己的想法與閱讀心得整理，學著從喜歡自己開始，到敏感於周遭的重要他人，最後能用自己的雙手溫暖世界。目前為30雜誌特約作者，「Pansci」﹑「女人迷」與「姊妹淘」駐站作家。

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[泛科學專欄]海苔熊的愛情認知心理學

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