比跑步更簡單、更實用、更安全的運動！
3個月就能減肥、遠離三高、擊退脂肪肝、糖尿病！
驚人健走力風行全世界！數十萬網友親身體驗！
★7歲的傑克跟著父母健走，強身健體又增進親子關係！
★糖尿病患者尹甯，靠健走讓血糖值回復正常！
★89公斤的胡偉健走半年後，成功減重20公斤！
★有睡眠呼吸中止症的鮑居武持續健走，讓症狀消失、睡眠品質改善！
適合每一個人！
★過往無運動習慣，準備開始運動的最佳入門！
★膝蓋等關節開始退化的人！
★年紀較長、不適合激烈運動的人！
★新陳代謝、心臟等器官有問題的人！
隨時隨地皆可走！
★教你選適合健走的好鞋！
★各年齡層都有適合的健走方式！
★比較不易有運動傷害！
★不受時間、地點限制！
作者親自研究，最正確健走法圖解！
★矯正錯誤走路姿勢！
★必學正確健走姿勢！
★走前暖身運動一定要！
★走後舒緩動作不可少！
作者簡介：
劉玉璋
平日工作忙碌、加班應酬不斷，作息不正常使劉玉璋的體重從八十攀升至八十八公斤，睡眠品質很差，脂肪肝更是一路從輕度、中度到重度，讓他終於開始正視自己的健康。
他看到北京大學人民醫院心臟中心主任胡大一教授提倡「寧可不睡覺，也要走完一萬步」的健康觀念，展開每日健走萬步的人生。沒想到才走四個月，就減重十多公斤，脂肪肝完全消失，睡眠品質和精神狀態也明顯改善。
驚人的健走成果讓劉玉璋結合公司的專業團隊，創立了「萬步網」，並四處演講推廣健走運動，吸引數十萬會員加入，體會健走的好處與樂趣。
經歷
萬步健走俱樂部理事長
北京徒步運動協會常務理事