你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？
凸出的肚子就是你內心軟弱的象徵。一本劃世代勵志書 成功術+減重+人生管理！
日本銷售破100,000本，專業減重諮詢師&心理治療師親授「這將是你人生最後一次減重」

「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」──嚴凱泰
「人是從外表判斷別人不是內在。」──尼可洛．馬基維利
「革命吧!!在變化到來之前。」──傑克．威爾許
「觀察自己有什麼變化，是一件很開心的事。」──鈴木一朗

精煉過的身材伴隨著自信。
而這股自信所醞釀出來的威嚴和態度，會深深吸引他人。
如果沒有這種特質將無法領導下屬。
這本書不是要你馬上開始馬拉松或鐵人三項，而是注意自己的體態，先從「瘦肚子」開始！
肚子瘦下來，人際關係、工作績效都能提升！

53心得搶先看
1 你的肚子比你想得更引人注意。
2 西裝掩蓋不了多餘的脂肪和缺乏的自信。
3 信賴從肚子開始。
4 一流男人被說「可愛」也不會開心。
5 你的內在會反映在你的肚子上。
6 老愛說「忙死了」的人才會胖。
7 一流的領導者就該具備「領袖特質」。
8 沒有人要追隨大肚腩主管。
9 比起去上自我啟發的課程，肚子瘦下來工作更順利。
10 瘦肚子沒這麼難。

【本書特色】
1. 從減重書→人生管理→職場成功術，新一代的減重書型態。
2. 成功從83Kg→60Kg，作者實證超有說服力：從心理層面出發，保證「這是最後一次減重」！

作者簡介：

小林一行
◆ 日本減重健康協會認定指導員。
◆ 國際心理治療協會認定心理治療師。
大學畢業後，曾於IT企業就職，因工作與人際關係的困擾引發憂鬱症，因為壓力太大而開始發胖，進而引發暴食症，導致體重直線上升，從60公斤變成83公斤。後來憂鬱症獲得改善，也開始努力減重，但是中途幾經挫折。即便如此，他還是想改變自己，於是從徹底了解身體的構造開始學習，改變進食的順序，從事在上下班搭車及工作時可以進行的重量訓練，開發出一套獨特的減重法，重視簡單的生活改善及持之以恆的心態，成功地在半年內瘦了14公斤，兩年總共減掉25公斤。基於想要將自己也能辦到的減重法傳授給更多因肥胖所苦的人，這樣的使命感讓他在2010年取得日本減重健康協會認定指導員、國際心理治療協會認定心理治療師的執照。同年開始在部落格及電子報上發表文章，提供減重的個人諮詢服務。
官方網站 http://kobayashiikko.jp
官方部落格 http://ameblo.jp/gamanlessdiet99

譯者簡介：

賴惠鈴
現為專職日文譯者、偶爾兼寫一些文案。過去生產文字，現在翻譯別人生產的文字，非常想念過去文思泉湧的日子，但願有天能習得左右開弓的絕世武學，右手翻譯、左手寫小說。