「超長壽時代」來臨！
每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備，
你要選擇「長」命百歲？還是「床」命百歲？
國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華，
掀起打破坐以待「老」，主動爭取「活得長，死得短」的健康革命！
「老化」從出生開始，「年老」卻人人不同；
你不須抗「老化」，但要努力抗「衰老」！
無齡健康新觀念
．沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」，不做「健康卡奴」！
．年老不等於疾病纏身，你可以從長壽人瑞學習健康終老。
．健康檢查不是檢查你的「健康」，而是看你有沒有「疾病」！
．「健康保險」並不能保障你的健康，理賠也有一定上限！
無齡飲食新觀念
．每天早上一顆水煮蛋或荷包蛋，並不會讓你膽固醇過高。
．低咖啡因不等於「沒咖啡因」，長期飲用反而有致癌疑慮！
．高鹽等於高血壓？低鹽的重點是要把精鹽改成海鹽才正確！
．鐵氟龍製不沾鍋一旦出現碎屑會釋出毒素，應即丟棄不用。
．千萬不要用微波加熱奶瓶讓嬰兒飲用，以免奶的成分變質。
無齡生活新觀念
．正確呼吸帶來的紓壓效果，比下班後趕去作瑜珈、學氣功來得大。
．注意含化學毒性的化妝保養品，許多女性毛病跟它可是息息相關。
．逛街購物、長途跋涉趕赴景點，只會製造壓力，不是健康的休閒娛樂。
．擁抱大自然不一定要在森林海邊，在大街小巷也能悠然自得。
作者簡介：
梁錦華
美國功能醫學暨抗衰老醫學專科醫師，現任養齡國際功能醫學中心院長。
．是最早發表有關台灣「脂肪肝」研究的醫師(1985)
．早期研究台灣「酒精性肝病」並報告的醫師(1986)
．亞洲首位參與美國功能醫學訓練及研究的專科醫師(1999、2000)
．台灣第一位引進功能醫學的專科醫師(【台灣醫界2001】)
．亞洲最早通過美國抗衰老醫學會檢定(ABAAM)的華裔專科醫師 (2003)
．加拿大分子矯正醫學會(CSOM)創始會員(inaugural member)
〔學歷、專業研究及進修〕
台北醫學大學醫學系畢業
美國功能醫學研究院(IFM)結業
哈佛醫學院行為醫學臨床訓練證書
哥倫比亞大學醫學中心植物醫學研究
〔專業資格、會員及專科證書〕
美國抗衰老醫學會專科醫生(Board Certified Physician, American Academy of Anti-Aging Medicine, USA)
美國國家醫務委員會考試證書(ECFMG, USA)
台灣內科醫學會╱消化系醫學會專科醫師
〔資歷〕
台北聯安醫療機構功能醫學中心創始人
台北醫學大學醫學系兼任講師
台北市立仁愛醫院內科消化系主治醫師
台灣敏盛醫療體系大園分院創院院長
相關著作
《健康關鍵，先減再加》
《無齡的祕密：回到25歲的功能醫學養生法》