速查食療．居家保健．最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方，
一本學會提升自癒力的對症養生書

10大醫療系統分科＋
78種現在人常見病症＋
78項生活保健須知＋
390道美味特選食療方＋
156條對症飲食宜忌

告訴你最受醫療專家肯定的飲食配方和居家調理祕訣
讓你擁抱遠離病痛，不打針、免吃藥的健康新生活

食材豐富多元好準備，
烹調步驟簡便少油煙，
時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、茶飲……
兼具美味及滋補的對症食譜方，
透過健康飲食，輕鬆戰勝各種常見病！

飲食宜忌大哉問，以下這些病理知識，你都清楚嗎？

感冒時，居然不能吃桂圓、荔枝、熟地和山藥，吃多了更容易咳嗽和發燒。
慢性支氣管炎患者不能吃蝦、蟹和海產，可以多喝杏仁茶和枇杷汁。
糖尿病患者要多吃南瓜、銀耳和苦瓜，動物內臟和韭菜不要吃。
女孩子可以食用烏骨雞、牛奶、核桃、當歸滋補子宮，咖啡和茶要少喝。
增強小孩體力可以多吃蓮子、山藥、鯽魚和香菇，冰品、甜食、肥肉不要吃。

常見病　宜吃×禁吃　隨身速查寶典

飲食療法是中國人長期從生活中累積關於預防疾病、保健身體的經驗結晶，也是中國醫學的瑰寶。適當且正確的食療，可以達到強身健體，舒緩病症的功效。

本書彙整包含精神科、外科、腸胃科、呼吸系統、心腦血管科、內分泌代謝、泌尿科、婦科、兒科、骨科及皮膚科等各大系統的疾病，對於日常生活中最常見的疾病做深入剖析，對每種病症探究其病因，分析其症狀，並貼心為患者提供每種疾病的民間食療方式、飲食以及生活保健方法。根據疾病的性質，推薦適合病患的食譜，並介紹其功效，對於每一種病症列出其相對應忌吃的食物，並羅列其原因，讓患者清楚認識到宜吃食物對疾病的輔助治療作用以及該食物不能吃的原因。

透過這本居家生活中必備的食療手冊，可以利用書中所列的對症配方，讓大小病痛在飲食中得以緩解，為自己和全家人的健康增添一層保障。

關於本書，你非讀不可的理由

★★★10大醫療系統分科，按照體質、年齡和性別，男女老少都適用

本書彙整包含精神科、外科、腸胃科、呼吸系統、心腦血管科、內分泌代謝、泌尿科、婦科、兒科、骨科及皮膚科等各大系統的疾病，針對所有慢性病、常見病、過敏病症詳列病因，分析症狀，方便讀者按照個人體質、年齡和性別，探詢病源，從生活中開始改善。

★★★78種常見病症，搭配78項生活保健須知，輕鬆找出病源和改善要領

包含憂鬱症、坐骨神經痛、耳鳴眩暈、失眠頭痛、便祕腹瀉、感冒氣喘、高血壓、高血脂、男性勃起障礙、女性月經失調、小孩瘦弱厭食、溼疹落髮等，現在人常見的病症，詳列生活保健須知，讓你知道什麼該做、什麼不能做，從作息、飲食、運動開始改善，達到提升體質和自癒力的理想。

★★★390道美味特選食療方，材料好取得，作法簡單，兼具美味和健康

針對各種病症患者，量身搭配了390道美味佳餚，菜式豐富多變，時蔬、湯羹、粥品、甜點、果汁、茶飲等應有盡有，詳列食材種類、分量和作法，廚房新手也能輕鬆料理出的健康飲食。

★★★156條對症飲食宜忌，宜吃、禁吃一目了然，讓你學會「吃對補」

針對疾病患者最常提出的飲食宜忌困擾，給出專業性的解答，告訴你哪些可吃、哪些禁吃，不必再為三餐應該如何搭配而煩惱。學會「吃對補」，又能滿足口腹之慾，快速掌握均衡飲食的要領。

作者簡介：

健康醫點靈團隊

本團隊集合兩岸三地在養生保健領域最具影響力、公信力的專家、教授，其中有大型醫院營養師、權威小兒科醫師、知名婦產科醫師、知名中醫師等，菜餚由五星級飯店主廚烹調，包含醫界專家和美食界達人，共同打造出堅強陣容。

致力於出版具有實用性和閱讀價值的醫療保健書籍，傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式，為大眾的理想生活貢獻心力。