精湛的舞蹈技巧是古典芭蕾藝術的一項重要元素。當具備了初階訓練的穩固基礎之後，就逐步進入技巧養成的階段。芭蕾的技巧是以平穩幽雅的旋轉、從容懸浮的跳躍、簡潔俐落的擊腿、輕盈靈敏的踮立等面貌呈現在舞台上的。這些技巧最終還將互相滲透、交融，進而形成空中的旋轉，踮立的跳躍等等不可思議的高難度舞步。為了要掌握芭蕾藝術的核心技巧，並且避免在訓練的過程中受傷，必須學習手、眼、身、步、法的協調配合。許多時候，甚至需要將心神意念貫注在身體活動中，以抵抗自由落體的慣力衝擊；或者相反，運用肢體反彈的力道順勢完成擊腿的技巧。相關的細節和訣竅，全部包容在這本 俄羅斯學派 的專業好書中。

俄羅斯教學法素以科學性與邏輯性聞名於世，對於專業技巧訓練的先後順序格外審慎、嚴謹，本書據此詳盡闡述四年級和五年級的所有教學內容，並且提供了各類技巧訓練的教學範例。

作者簡介：

納迭日達．巴扎洛娃
納迭日達．巴扎洛娃（Nadegda Bazarova，1904年12月28日，聖彼得堡－1993年3月7日，同地）1923年畢業於彼德格勒舞蹈學校（現稱為瓦岡諾娃俄羅斯芭蕾舞蹈學院），師承歐．伊．普列歐勃拉任絲卡婭和阿．雅．瓦岡諾娃。1923-51年在國立歌舞劇院（現稱馬林斯基劇院）擔任舞蹈演員。1964年榮獲塔什干共和國功勳藝術工作者獎章。
1964年在母校由瓦岡諾娃親自授課的舞蹈教育系畢業，隨即留校任教；1938-82年擔任古典芭蕾中、低年級教師，1982-93年為教學研究室主任。
著作包括《古典芭蕾基訓初階──一至三年級的教學》（與瓦．帕．梅伊合著，1964，列寧格勒藝術出版社；二版：1983）、《進階古典芭蕾技巧──四至五年級的教學》（1975，列寧格勒藝術出版社；二版：1984）。

譯者簡介：

李巧
李巧為專業芭蕾教師，「四季舞蹈中心」、「四季舞團」創辦人。1994-2001年赴俄羅斯國立聖彼得堡音樂學院進修，先後獲頒芭蕾舞劇教練藝術碩士和表演藝術理論學博士學位。曾於廣州芭蕾舞團暨廣州市藝術學校工作，現為國立台灣藝術大學舞蹈系研究所兼任教師。
翻譯《丹麥布農維爾學派芭蕾課程教案》（麥田出版）、《俄羅斯學派之古典芭蕾教學法典》（幼獅文化）、《古典芭蕾基訓初階──一至三年級的教學》（幼獅文化）、《進階古典芭蕾技巧──四至五年級的教學》（幼獅文化）。《阿波羅的天使──芭蕾藝術五百年》中譯本之專業審訂（野人文化）。