人的生命規律與四時的變化息息相通，所謂“日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”，說的都是這個道理。
每一個節氣的到來，都意味著天地之氣的轉換。所以，每個節氣都是一個養生的節點。隨著節氣來調整日常生活和飲食，就能達到事半功倍的養生效果。只有順天時，依據春生、夏長、秋收、冬藏的生命節奏，才是真正的養生大道。
養生，只是在正確的時間內做正確的事。
“順時而食”是飲食養生的一個關鍵法門。以24節氣飲食為基本，每個節氣以相應的飲方和食方為養生重點。違背自然規律，逆時而食，並不符合養生之道。
本書特色：
★順時而食才養生。
★養命從天，節序天成，順應天時過生活，自然得享上天眷顧。
★藥補不如食補，是藥三分毒 更多的疾病是藥吃出來的。
★對的時間吃對的食物 才吃出健康與幸福。
