結合中醫穴位按摩、食療良方；西醫運動保健、對症診療，
讓您胃所欲為，腸保健康。

強健人體的食物加工廠，預防、保健、治療完全解答
啟動顧腸保胃的生活，遠離病痛，迎接好「胃」來

腸胃是人體的食物研磨機、營養工廠，獲得能量的來源。

不過，每個人多少都有腸胃不適的經驗，有時腹瀉難止、有時脹氣難消；年節、出差、壓力、緊張時，也容易出現惱人的腸胃問題。

本書從強健、保養、治療三面向出發，從認識腸胃開始，提供中西醫雙面向的腸胃養生法則，並介紹常見的腸胃疾病與病徵，提供不同世代族群作為居家必備的寶典：

．腸胃不適的孩童：小孩長不高，便秘惹的禍？便秘已經不是大人的專利，現代飲食精緻，許多孩子小小年紀就有便秘困擾，食欲不振，吃不胖、長不高，怎麼幫助孩子嗯嗯順暢？

．腸胃過勞的年輕人、上班族：胃不好，人易老？腸道佈滿神經，壓力大造成交感神經活躍，抑制腸道蠕動；長期過勞、壓力、失眠、亂吃，讓腸道更累，如何化解虐待腸胃、操老胃的罪名？

．腸胃老化的中老年人：腸胃會隨年齡增長而退化，銀髮族胃排空速度減緩，以及藥物的作用，容易發生「胃嘟嘟」、脹氣或是便秘的情況，如何保養腸胃？

．給一般讀者未雨綢繆保養腸胃的寶典

本書特色

最權威：邀集權威中西醫師聯手審訂
最好讀：用生活化的語言，介紹艱深的腸胃醫學
最易懂：將器官轉化為圖像，深入淺出繪出人體奧妙
最全面：從健胃生活到避免復發，最完整的腸胃保養之道

專業推薦‧審訂

吳明賢（台大醫學院醫學系主任、台大醫院胃腸肝膽科主治醫師）
劉佳祐（台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師）

作者簡介：

張靜慧

《康健雜誌》編輯部召集人

政大新聞系、美國威斯康辛大學麥迪遜校區東亞語文研究所畢業

合著有《教出專心的孩子》、《當爸媽變小孩──全方位照顧失智長輩》

謝曉雲

資深撰稿人

曾任《康健雜誌》副主編

著有《國寶中醫養生智慧》、《活力優食物》、《快樂食譜：48道美味一吃就有好心情》

推薦暨專業審訂

吳明賢 台大醫院腸胃肝膽科主治醫師、台大醫學院醫學系主任

本書除了介紹常見的胃腸疾病外，正本清源從認識腸胃及如何顧好胃談起。更難能可貴的是，還有中西醫從不同的觀點，介紹彼此對胃腸保健的方法，未見矛盾，且有互補，殊途同歸希望民眾能顧養腸胃、身心靈皆健康。

劉佳祐 台北市立聯合醫院林森院區中醫科主治醫師

本書以系統性方式增進現代人對腸胃道疾病的認識，並融入了中醫對人體的生理認知、疾病的治療、飲食的要求及穴位的保養，從生活中做到飲食有節，起居有時，不妄過勞，以及做好喜怒悲愉的情緒管理，便能達到「四時養胃，病無所生」的境界。